【精品主题班会】理智面对学习压力.docVIP

《理智面对学习压力》　教学设计 课型：授新课 教学目标：认识到学习压力带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面；知道缓解学习压力的有效方法；明白导致考试焦虑的原因；了解克服考试焦虑的方法。 教学重点：从容面对考试。 教学难点：学习压力新思维 课时安排：1课时 教学过程： 导入新课 由一封学生来信导入新课。 教学新知： 学习压力新思维 说一说：请学生说一说自己是否有过信中类似的经历，并说出出现这些现象的原因和生理、心里方面的反应。 （你们正在读初三。通过这一学期的学习，你们有什么感受呢？A、在什么情形下能感觉到压力的存在？B、面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？） 归纳：在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理方面的反应，也是很正常的。（同学们别害怕也别担心。） 学习生活中总会有压力（板书） （面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是压力越多越好呢？还是没有压力更好呢？） 思考：学习压力会给我们带来什么样的影响？ 如何正确认识学习压力 （分析例子得出结论） 积极影响：适度压力……. 消极影响：过度压力、没有压力…… 结论：学习需要适度的压力： 学习中是否需要压力？ （通过对学习压力影响的了解，同学们认为学习中是否需要压力呢？你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？比如：比赛时跑得比平常更快等） 我们了解学习压力的目的在于什么（学习压力是客观存在的，了解学习压力并不是要消除压力，而是要学会正确对待压力，将压力转化为学习的动力。） 面对学习压力，你怎样做？缓解学习压力的有效方法是什么（说一说你平时是怎么做的？先请学生提供自己认为比较好的方法，然后老师总结。） A明确学习的意义（学习能发展我们的智力，培养我们的能力，使我们从愚昧走向智慧。） B培养学习兴趣 C?将压力化为动力 （把学习看成是一种兴趣和责任，这并不意味着在学习中没有苦处，没有付出代价，不是的。正因为把学习看作是一种追求、兴趣和责任，才能有坚强的意志克服学习中的种种困难，排除自身的心理障碍和外界的压力。把学习看成是一种追求，兴趣和责任，学习上的压力就会成为你学习上的动力。） 过渡：通过刚才的学习，我们大家都基本上知道：正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力，而是要正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。但是我们要从容面对学习生活压力，首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因，只有知道了了原因，我们才有可能找到正确应对的办法。那么，究竟产生学习生活压力的原因是什么？应该如何从容面对？这就是下面我们要学习的内容。 从容面对考试 1.形成考试焦虑的原因 分析信中那位同学的考试焦虑来自哪里？外因、内因。父母的期待、老师的苦心栽培，同学之间的激烈竞争和自己的过高要求等。 2.考试焦虑的客观评价 （适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。甚至对生命安全造成安全。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。例子：最近文昌中学高三一位女学生因为不堪忍受过度的压力结束了自己的生命。） 3、克服过度考试焦虑的办法（板书） A树立正确的考试观念（对学生：可以检查学习效果和存在的困难。对老师：可以反馈教学存在的不足，检查教学目标达到的程度。） B实事求是地调整自我期望（如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。） C增强自身实力 （过渡）但是，无论是适当调整，减轻自己的心理负担，还要使自己的水平得以正常发挥，最终还得凭借自身的实力与素质能力的提高。那如何增强自身的实力呢？增强自身实力有没有一些相应的方法与技巧呢？请大家根据自身的实际情况，摸索适合自己的方法。 小结：这节课你收获了什么？我们给正在经历学习压力考验的同龄人一句鼓励祝福的话吧！ 比如：相信自己是最棒的！ 学习压力象弹簧，你弱它就强，你强它就弱，你会战胜它的！ 千万不要让自己击败自己！ 这些鼓励的话语，展示着你们面对学习、考试压力时的态度，相信大家会在成长的过程中，交出一份令人满意的答卷！ 附：板书设计 第十课????第二框??????理智面对学习压力 一、?学习压力新思维 1、??学习生活中总会有压力存在 2、??学习压力的影响 （1）、消极影响: （2）、积极影响: 我们需要适度学习压力 3、缓解学习压力的方法: ?4、面对学习压力，你怎样做： 二、从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因： ?2、过度考试焦虑的危害: 3、克服过度考试焦虑的方法：