【精品主题班会】高中心理健康：换一种角度看问题 课件(共47张PPT).pptVIP

我这一次一定要考前三，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。 忠告：个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非成功不可却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。 天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了 许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可人生不如意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。。 哎！我努力了半天，怎么也没有效果，要不就这样凑活下去吧！ 忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰.面对问题能使人增加信心，逃避则使人更加胆怯。。 这个老师的水平太差，所以我成绩不好！ 也没有和同学讨论，所以我又做错了！ 忠告：过分依赖指挥使我们缺乏主见，丧失独立！ 我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！ 过去的经验固然会使一个人认为要作某些改变使很困难的，但事实上要改变并非绝不可能不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力。。 为什么我的父母就不能理解我？为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！ 世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。 不错的人生观分享 有一次，两个人O和A进行五千公尺赛跑， ? 分享：一篇引人深思的文章 不错的人生观分享 在中途，O心想：「好棒喔！我已经跑三千公尺了。」 ? 不错的人生观分享 ?A心想：「唉！还有两千公尺。」 ? 不错的人生观分享 其实，正面思考模式，可以慢慢培养。 不错的人生观分享 虽然每天闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头。 不错的人生观分享 但是我要感谢上苍，因为我能听得到。 ?有好多人是聋子。 不错的人生观分享 虽然我还是闭着眼睛，厌恶清晨的阳光， ? * 小章的一天 早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐也不是立也不是，烦死了。 课间休息 好好“放个假”，出去逛一逛。情绪太好，高兴极了。 中午 不知为何，一下子觉得没有意思。一个人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！ 数学课 老师就作业问题，轻轻地点了我的名。突然觉得学习很没意思，真想冲老师发火。 放学 象个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学冷战起来。 回家路上 老感到最近比较烦，情绪象天气预报一会晴一会雨，做什么都提不起劲， 青铜峡市高级中学 肖艳梅 柳暗花明又一村 ——换个角度看问题 A事件 B 想法 C 情绪 甲：此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景 乙：此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场 沮丧 高兴 鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚 你来告诉我： （1）甲调查员沮丧的依据是什么？ （2）乙调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过甲、乙两位调查员的结论，你能悟出什么道理？ A事件：期中考试数学考 60 分 B 想法 C 情绪 行为 难过 哭、不吃饭 懊恼 不敢尝试其它事 担心 不敢回家 庆幸 下回注意不再犯同样的错误 高兴、振奋 更有兴趣念书 担心 不敢与同学玩 请你把这些想法说出来 一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。 故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了 。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？ 山倒了指________________________， 水枯了指________________________， 花谢了指_____________________________________。 大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” *