产期和产后调理中医现代观和方案.pptVIP

3.促进乳汁分泌、乳腺畅通：在产后第3天起乳汁会逐渐分泌,初期因为婴儿吸吮力不足，或是产妇对哺喂方式的不熟练，容易造成乳腺不畅，甚至阻塞。所以这一周调理目的之一也希望能让乳汁丰富，乳腺分泌顺畅。 什么是恶露? 产妇在产后会从子宫流出如经血样的排出物称为恶露。 产后最初之4至5天恶露多呈鲜红色﹐一星期以后量减﹐呈现暗褐色或淡红色;二星期以后颜色更淡,由淡黄渐渐转成白色,一般在产后三至四星期左右多数已无排泄物了。 如何促进恶露顺畅排出? 1.腹部按摩:产后在肚脐附近以手掌深度按摩,若摸到一个约拳头大小的硬块,即是收缩中的子宫；若腹部柔软按不到硬块,则要反复按摩直到摸到硬块为止,如此反复做3-5天,一般5天后,子宫下至耻骨联合后方,这样才代表子宫收缩完全。 2.宝宝吸允乳头:婴儿吸吮乳头动作可以反射性的引起子宫收缩。所以喂母乳的妈妈，子宫收缩较迅速也较完全。虽然初期宝宝吸吮时下腹痛的情形较不舒服,但是这种疼痛往往是阵发性的,一般多可以忍受,在产后3-4天便自然消失,这也是宝宝送给妈妈第一个礼物。 3.服用中药调理：可服用生化汤、黑糖饮帮助恶露排出。 产后为何要服生化汤? 生化汤可调节子宫收缩,排除子宫内未剥离的黏膜或血块,帮助恶露排出,防止产褥感染,预防血栓形成,并可帮助子宫复旧,减少宫缩腹痛。 什么时候才开始服用生化汤? 自然产的产妇在产后2至3天﹐剖腹生产在产后3至5天观察无其他不适症状才可以开始服用。 生化汤需服用多久? 生化汤有生新血化瘀血之功,故有生化之名。产妇产后属多虚多瘀体质,所以坐月子期间不宜久服,建议服用7-14帖,促进子宫收缩及恶露排除,如果服用时间太长,反而会出现恶露点滴不净的后遗症。 【饮食原则】 1.产后一周内禁用酒、麻油料理食物：产后一周伤口仍有红肿疼痛的现象，若服用大量含麻油、酒煮的食物往往会使肿痛加重。而且大量酒精会使恶露量过多，造成不正常出血。。 2.多摄取高蛋白食材，和增进乳汁分泌食疗，以增加乳汁分泌。 3.搭配利水调理药膳，排除多余水份。 【建议饮食】 茶饮→生化汤、杜仲饮、解渴饮、红豆姜汤、红豆花生汤、红枣养肝茶、枸杞红枣茶、。 食疗→猪蹄花生汤、香菇鸡汤、姜丝鲤鱼汤、红豆鲤鱼汤、鲈鱼汤、猪肝汤、腰仔汤、红豆薏仁粥、八宝粥。 药膳→建脾利水汤、红枣虱目鱼汤、杜仲腰子汤、莲子冰糖燕窝、枸杞燕窝、莲子猪肚汤、红枣银耳汤。 杜仲饮 组成: 炒杜仲片20g 功效: 补肝肾、壮筋骨，改善及预防产后腰背酸痛、下肢酸软无力症状疗效极佳,是产后调理必用中药。 作法: 杜仲片需折开，放入锅中加水600c.c.煮40分钟后，放入保温杯中,频频温服。 服法：产后第3天起当茶饮用。 注意:对于脾虚容易腹泻的产妇，服用杜仲饮时偶尔有大便偏软、黑便的情形。 但如果造成严重腹泻则停止饮用。 解渴饮 组成：20g观音串、荔枝壳10g、炙甘草3g、红枣10g。水800-1000c.c.。 功效：性寒味苦，可清心肺胃之火。改善产后严重口干、口渴症状。 作法：将药包水煮沸后，转中火继续煮30分钟。 服法：产后有口干、口渴症状者饮用。 注意本品性寒，不能喝太多，当口干口渴情形改善后即应停服。 红枣养肝茶 组成：红枣10颗 热量每人份：68.5大卡 功效： 养血安神、健脾益气。改善产妇产后身倦、头晕、唇色淡白、失眠等血虚症状。 作法 1.将红枣洗净，去籽备用。 2.加500c.c.水入锅中，放入红枣，大火煮开后转中火煮30分钟后倒出。 服法产后第2天起饮用，一日一份当茶饮。 注意口干渴严重时减量。 枸杞红枣茶 组成：枸杞12g、红枣5颗。 热量每人份：74.5大卡 功效：改善产后头晕、唇色淡白、身倦、两眼干涩、失眠等气血两虚症状。 1.枸杞：补血明目。 2.红枣：养血安神、健脾益气。 作法 1.先将枸杞洗净、红枣洗净去籽备用。 2.加500c.c.水入锅中，放入红枣、枸杞，大火煮开后转中火煮30分钟后倒出。 服法：产后第2天起饮用，一日一份当茶饮，可与红枣养肝茶交替饮用。 注意口干渴严重时减量。 猪蹄花生汤 组成:猪脚一只 花生200g 大枣10颗 老姜30g 功效:常常食用可以促进乳汁分泌，改善乳汁不足的症状。 猪蹄能补血、通乳； 花生能养血催乳。 作法: 花生放入水中浸泡过后,去外膜和蒂备用。猪脚川烫至半熟后捞起，先将老姜炒香,再加入猪脚炒至金黄色,加入花生微炒,加 水煮开,反复捞除白沫，再用小火煮熟即可。 服法：产后第3天起食用。 健脾利水汤 药材: 党蔘5钱、茯苓5钱、薏仁5钱、白朮3钱、排骨100g。 热量： 373.4大卡 功效:本方可利水消水肿、健脾补气。产后可改善严重腹泻、下肢水肿、肥胖等症状。 作法： 1.排骨川汆后洗净备用。 2.将药材