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精品文档整理合集 PPT模板集编辑说明 本模板文件只是整个模板集的一部分，包含各种风格和用途，后面也会一直陆陆续续的更新，这是模板适合多个场合，按照需要获取，使用灵活方便，排版及各个字体限制已经设置好，可以直接使用也可以自动以使用 * 精品文档整理合集 2020年 发展你的体能 请看下列图片，回答问题 真累 有 油 吗 ？ 肚子真饿呀！ 没力了 * 精品文档整理合集 2020年 他们都处于一种什么状态？ 能量消耗过尽 下面我们来学习什么是体能？ 体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。 重点：体能的含义和组成 难点：如何发展体能 体能有那些呢？ * 精品文档整理合集 2020年 柔韧性 心肺 耐力 身体 成分 肌肉 力量 肌肉 耐力 体能 与健康有关的体能 与运动有关的体能 力量 平衡 反应 协调 速度 灵敏 其中，在初中阶段重点发展心肺耐力、灵敏和速度要素 部分体能 要素发展 的敏感期 要素 敏感期 速度 10-13 灵敏 12-14 力量 15-17 耐力 16-17 女14 * 精品文档整理合集 2020年 比一比，测一测，测自身体能指标，与下列指标比较 年龄（岁） 对应要素 11 12 13 14 15 灯片 11-15岁中国城市汉族男女生的各项体能指标平均值 女 男 肺活量（ML）心肺耐力 2093.9 2340.6 2757.6 3125.2 3402.0 1937.1 2170.8 2345.5 2445.0 2526.1 50M 跑（S） 速度 9.3 9.0 8.4 8.0 7.8 9.7 9.5 9.3 9.2 9.2 1000M 跑（S） 肌肉耐 / / 4’32.4 4’19.7 4’10.9 800M 跑（S） / / 4‘3.5 4‘3.7 4‘0.8 立定跳（CM）肌肉力量 167.2 177.9 194.5 207.8 220.1 156.0 162.3 166.9 168.1 173.2 体前屈（CM）柔韧性 4.5 4.4 6.1 7.4 9.0 7.2 7.8 8.6 9.1 10.0 * 精品文档整理合集 2020年 心肺耐力 年龄 ML 速度 年龄 S 年龄 耐力 S 年龄 CM 力量 年龄 CM 柔韧性 * 精品文档整理合集 2020年 保持良好的体能与科学的饮食、良好的生活习惯、足够的休息等方面有关，但保持与提高体能的水平，适量的体育锻炼是不可缺少的途径。 * 精品文档整理合集 2020年 文档结尾不需要可以删除 总结的来说， 经过上述讨论， 经过上述讨论， 可是，即使是这样，PPT模板的出现仍然代表了一定的意义。 * 精品文档整理合集 2020年 可以删除 这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。 左拉说过一句富有哲理的话，生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。这启发了我， 一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。 从这个角度来看， 那么， 带着这些问题，我们来审视一下PPT模板。 * 精品文档整理合集 2020年 可以删除 那么， 一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。 屠格涅夫说过一句富有哲理的话，你想成为幸福的人吗？ 但愿你首先学会吃得起苦。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。 每个人都不得不面对这些问题。 在面对这种问题时， 这样看来， 既然如何， 在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。 * 精品文档整理合集 2020年 可以删除 莎士比亚说过一句富有哲理的话，那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。这启发了我， 培根曾经提到过，阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题。 * 精品文档整理合集 2020年 可以删除 笛卡儿在不经意间这样说过，阅读一