《认知天性》读书笔记读书心得摘要全.pdf

《认知天性》读书笔记 之一 序一：轻松的学习是无效的 樊登： 我特别爱考试， 没有测验的时候， 我就和同学互相出题考着玩。 每次大考之 前，我不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学 期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。每门课用一张纸。遇到想 不起来的，就使劲想一会儿。最后才查书，补充完善这学期的知识图谱。这样一 来，上考场的时候就不会遇到特别意外的题目了。 直到今天， 我讲每一本书也只 是看一遍，半个月后要准备讲的时候再拿出一张白纸 …… 学习好不是靠天赋，而是有正确的方法。为什么靠记笔记和画线不能取得好 成绩？因为那些方法并没有给大脑带来挑战， 没法起到巩固的作用， 只会让人误 以为自己已经掌握了。 人们都不喜欢挑战自己，也不喜欢挫败感。相比较而言，一遍一遍地画线要 轻松得多。可惜，轻松的学习是无效的。 序二： 学习不止技巧 叶富华： 认知心理学研究早就发现， 人们在学习一个概念的时候， 花费越多的心思， 尝 试用自己的话语去重新演绎它， 或者是尝试理解这个概念在不同语境下的不同意 义，就能越牢固地掌握这个概念。 你真正需要的是“生成性学习” （generative learning）。 前言： 坊间流传的学习方法一般都是错误的。有关如何学习与记忆的实证研究显示， 被大众奉为圭臬的学习方法多是无用功。 第一章 学习是挑战天性的必修课。 你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问 题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会。 耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在 沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。 到目前为止，不管在什么领域，人们在学习一项技能或一门知识的时候， 都倾向于反复阅读课本，并进行集中练习，这其实是效率最低的一种方式。 进行集中练习意味着我们在机械地、快速地重复一些东西，想把它们烙在自 己的记忆中，也就是“熟能生巧” 。 重复阅读与集中练习会让人越做越熟练，以为自己已经掌握了知识，但实际 上，这种方法达不到真正的精通， 也不会产生持久的记忆， 只是在浪费时间。 与反复阅读相比，回想事实、概念或事件会更有效。这种方法被称为检 索式练习。抽认卡就是一个简单的例子。检索会强化记忆， 并阻止遗忘。我 们在阅读多一段文字或听过一堂课后，只需用一道简单的小问题考考自己， 就可以巩固所学、强化记忆，而且效果要比重读课本或复习笔记好得多。虽 然大脑不像肌肉那样，可以通过锻炼来加强，但负责学习的神经回路确实是 可以强化的——具体的方法就是检索记忆，并联系所学的东西。定期练习可 以防止遗忘，强化检索路径，而且对于保存你想要掌握的知识来说至关重要。 如果你在做一件事情的中途有间隔时间，会让学习效果更持久，而且以 后也可以更灵活地运用学到的知识和技能。 在别人教给你答案前，先尝试自己解决问题。这样效果会更好，哪怕在 尝试中会犯下一些错误。 人类在学习时可以运动多种天分，而且在“眼观六路、耳听八方” ，运用 全部才能和智谋学习时，效果要超过只用最熟悉的风格学习。 一旦你能熟悉地从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是“规则” ， 你就更有希望在陌生的情境中找到正确的答案。与集中练习相比，穿插练习 与多样化练习可以让你更好地掌握这种提炼技能。 在判断自己知道什么和能做什么的时候，我们都会被各种错觉干扰。测 验可以帮助我们判断自己学到了什么。 细化就是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言把新知识表 达出来，把它和已知联系起来。越是能把新知识和已知关联起来，越是能诠 释这两者之间的关联，就越能牢固地掌握新知识。新旧