第六章-情绪与大学生心理健康.pptxVIP

学 会 情 绪 调 控 --------放飞美好心情智商（IQ）决定录用，情商（EQ）决定提升。有时，外面下着雨心却晴着；又有时，外面晴着心却下着雨；心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。 ——汪国真情 绪 概 述大 学 生 情 绪 特 征大学生常见的情绪问题及调适三一二目 录三一情绪与情商情绪的构成及状态二情绪与情感第一节 情绪概述（一）情绪及其构成情绪（emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。 人的社会需要是否得到满足而产生的体验形式称为情感 人的生理需要是否得到满足而产生的体验形式称为情绪 一、情绪的构成及状态情绪需要同样的事件会产生不同的情绪，为什么？得不到满足失望小 明想去打球内心需要满 足高兴农民伯伯希望下雨一旦我们的需要得到满足时，就会表现出 ；当事愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出 或哀;而当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出喜怒惧可见情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关.!一、情绪的构成及状态兴高采烈哀伤失望一、情绪的构成及状态外部表现形式主观体验生理基础情绪的构成一、情绪的构成及状态生理学和心理学研究表明，中枢神经系统对情绪起着调节和整合作用。生理基础一、情绪的构成及状态情绪的主观体验是指人在主观上感觉到、知觉到的情绪状态。 主观体验一、情绪的构成及状态情绪不仅体现为生理上的反应和内心的体验，还反应在人的表情、语态和行为动作中。面部表情是情绪表现的主要形式。 外部表现形式面部表情与情绪识别体态表情与情绪识别失去亲人的悲哀身体姿态图（二）情绪的状态 按照情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪分为心境、激情、应激三种状态。 一、情绪的构成及状态心境应激激情心境是一种轻微的、持久而平静的情绪状态，具有渲染性和弥漫性的特点。心境往往在一段较长的时间里影响着一个人的言行和情绪。 一、情绪的构成及状态心境忧者见之而忧喜者见之而喜 积极的心境能使人精神振奋，在乐观的心境下，即使遇到巨大的困难人也不会灰心丧气，这有助于积极性的发挥和工作效率的提高。消极的心境使人精神萎靡、意志消沉，降低学习和工作效率。 一、情绪的构成及状态心境激情是一种强烈的、短暂的、具有爆发性的情绪状态，常常伴有难以克制的冲动性行为。暴怒、狂喜、恐惧、极度悲伤与绝望等都属于这种状态。 一、情绪的构成及状态激情激情分消极激情和积极激情两大类。凡能激发人积极向上、符合社会要求的激情是积极的，凡是对有机体有害的、不符合社会要求的激情是消极的。 一、情绪的构成及状态激情应激是指在出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态。应激状态有两种极端的表现：一种是被突如其来的刺激所笼罩，惊慌失措、目瞪口呆、手足无措；另一种是在突如其来的事件面前，清醒冷静、急中生智、行动果断，常能做出许多平时做不到的事情。 一、情绪的构成及状态应激一、情绪的构成及状态二、情绪与情感（一）情感及其种类情绪可分为情绪和情感两大类。情感是由人的社会性需要是否得到满足而产生的体验形式。根据情感的性质和内容的不同，可将其分为道德感、美感和理智感三种。二、情绪与情感（一）情感及其种类情绪可分为情绪和情感两大类。情感是由人的社会性需要是否得到满足而产生的体验形式。根据情感的性质和内容的不同，可将其分为道德感、美感和理智感三种。二、情绪与情感道德感道德感是人们根据道德规范来评价社会现象时所产生的情感。道德感是一种比较复杂的高级情感。道德感具有明显的社会性和阶级性。道德感可以分为三大类：一是政治道德感。二是对他人行为及其人际关系的道德感。三是个人行为的道德感，是指个人对于自己作为某种社会角色进行活动时所产生的情感体验。二、情绪与情感美感美感是人根据自己的审美标准对客观事物、人的行为以及艺术作品予以评价产生的情感体验。美感来源于现实，是客观现实美的反映。 特点：（1）愉悦的体验。 （2）倾向性体验。 二、情绪与情感理智感理智感是人在获得知识的活动过程中所产生的情感。它是与人的求知欲、认识兴趣、对解决问题的需要、对真理的追求相联系的。 二、情绪与情感（二）情绪与情感的关系1．情绪与情感的区别（1）从产生基础看，情绪受欲求性、本能性制约；情感则侧重于认知方面，理智成分多，受社会性需要制约。（2）情绪具有较大的情境性。 （3）情绪带有较多的冲动性。 二、情绪与情感（二）情绪与情感的关系2．情绪与情感的联系在现实生活中，人的情绪和情感是两种彼此难以分离的心理现象。 就脑的活动而言，情绪与情感是同一物质过程的心理形式，是同一事物的两个侧面或两个着眼点。 情绪智力三、情绪与情商“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。——美国心理学家梅耶和沙洛维 《情感智力》 三、情绪与