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国旗班训练制度 一.训练要求：精神振作，动作准确有力。训练过程中，所有国旗班队员必须以积极的态度，认真、刻苦训练，互相学习、共同提高，达到要求的标准。 ? 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 升旗仪式 体能训练 基础训练 体能训练 基础训练 基础训练 注释:星期一至星期四训练时间为早上6:30-7：20,星期五和星期日为下午3:30-5：30。（临时改动以改动时间为准。） 基础训练：立正、跨立、稍息、敬礼，坐下、蹲下和起立，出列与入列，停止间转法，行进与立定，步法变换等 体能训练：跑步，蛙跳，俯卧撑，仰卧起座等。 注意：如遇下雨等恶劣天气，训练则取消（如有特殊情况，另行通知）。 二、相关规定： 1、训练场上绝对服从命令，严格遵守队列场纪律，视情节轻重给予处罚。情节严重，经协调无效者，开除队籍。 2、在训练时违反训练纪律的必须无条件接受体罚。 3、在训练期间被叫时必须达到。得到命令时必须答是 4、有事先打报告，待批准后方可执行. 5、训练、升旗时间不得无故迟到缺席。凡有事请假者须以书面形式向队长递交假条，经队长批准后方可生效。 6、不准戴首饰,耳饰等一切修饰物品；不准染发、作怪异发型；男生不准留长发；?在训练或升旗时，女生长发应置于军帽中或盘起扎好，不得披头散发。 7、训练期间统一穿着迷彩服或队服。不准穿奇装异服；夏天不准穿背心、短裤、拖鞋。 8、训练、升旗缺席达3次者，开除队籍；连续迟到3次或单月累计迟到6次者，开除队籍。其中迟到时间以5分钟为标准，因故迟到或旷操者当日须以书面形式向队长说明情况，过期以缺席论处。 9、违反校纪校规者，取消其评优资格，严重者开除其队籍。 10、每周一升旗前的晚上不可酗酒、通宵达旦等一切有勿升旗的事情。以确保周一升旗时有良好的精神面貌。 11、以集体利益为重，顾全大局，服从组织安排，按时按质完成训练与升旗任务。 ? 柳铁国旗班