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教师心理健康与维护 陕西师大 王淑兰 引言：心理健康，世界瞩目； 教师心理健康已成为一个必须面对 的课题和难题 一、心理健康的界定与简析 1. 心理健康是一种持续而积极的心理适 应状态 2. 健康心理状态意味着当事人不仅可获 得自身的平衡，而且可做到与环境的 基本协调 3. 影响心理健康的主要因素有：生理因 素、心理因素、社会因素 4. 在现实生活中，个体能否保持心理健 康，取决于心理压力与心理承受力的 交互作用状况 二、教师心理健康的特质 1. 智力健全，并能胜任教师工作 ●有能力从事教师工作 ●积极的职业态度（价值观、认知、 情感、意向） ●热爱学生 ●能投入地工作、学习，并从中获得 自我发展 ●较少认知问题和职业倦怠问题 2. 健全的自我观念 ●有比较客观的自我认识 ●能面对和接受自己，意识到自己的生存 价值 ● 喜欢自己，有基本的自尊自信 ●立足于可控的自我，对不可控自我不去 强求 ●在不违背社会规范情况下，满足自我需 求，正确对待“不如意”自我 ●较少自我观念问题和其它人格问题 3. 适当的自我控制 ●能真实地感受自己的情绪 ●有基本的情绪管理。积极、稳定、适度 表达，并经常进行自我激励 ●能通过自我控制确定行为目标，并实现 目标 ●行为正常，符合年龄特征及社会行为规范 ●较少消极情绪、不良意志品质和行为问题 4. 有效地面对环境 ●客观而积极地知觉环境 ●实现环境期待