红枣山药增食欲.docVIP

PAGE PAGE 1 龙眼红枣粥： 龙眼肉15克，红枣3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。??? ?羊肉梗米粥：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效： 补肾壮骨。?? ??糯米薏仁粥：糙糯米100克， 薏苡仁50克，红枣15枚。 同煮成粥。食用时加适量 白糖。 功效：滋阴 补血。???? 首乌红枣粥：制 首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。??? ? 鸡蛋：2个， 取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。??? 红枣莲子粥： 大枣具有益气补脾、养血 安神之效；莲子有补脾胃、止 泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。 取红枣15克、莲子15克、糯米100克， 同煮到浓稠时加红糖适量即食。??? ?猪肝花生粥：肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素；花生含维生素B1居所有食品之位。 用花生20克、 粳米200克 同煮成粥，将猪肝50切细入粥、