气血两亏月经量少怎么办.pptVIP

气血两亏月经量少怎么办？ 女性有时候会觉得自己肤色的不够美丽，秀发欠缺光泽，月经量少，这究竟是为什么？这可能是与气血两亏有关。想做一个气血充盈的女人，不妨学习从以下方法调理。 饮食上的注意事项 （1）不吃或是尽量少吃寒凉性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等。就算是吃也要与其他温热性的食物搭配来吃。 （2）泻气的食物最好不要吃，至少不要大量的食用。少量食用有有疏肝理气的功效，大量食用就成了泻气了。比如萝卜，胡萝卜，菊花，山楂等等。 （3）多吃温性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，猪肝，泥鳅，海虾，鳝鱼，以及红枣，花生，核桃，枸杞，桂圆等等。食物越细碎，烧得越熟烂，就越有利于肠胃消化与吸收。 调理的方法 在补气健脾的基础上加以补气养血之品作用更佳。古方雪焱茶对于补气血有很好的作用，可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。 日常生活小贴士 （1）可以每天用热水泡脚，一般清水就可以了，有祛寒与促进血液循环的作用。可以试情况加点艾叶或是生姜水泡脚。艾叶去虚火效果很好，但不可用多，一周两次，一次一小把就够了。生姜有活血去淤的功效，可提高热水泡脚时祛寒与促进血液循环的功效。 （2）可以时常做做手脚按摩，有条件的可以常常做全身按摩。但要注意，时间不要太长，力道不要太大，适当按摩可以疏理经络，为补。过长时过大力，却变成了泻。 * * *