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自我压力管理四法.pptxVIP

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  • 2020-05-26 发布于上海
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自我压力管理四法.pptx

    自我压力管理四法 斯麦尔酒店 人事部自我压力管理第一法坚持撰写压力日记自我压力管理第二法抛弃不健康的减压方法自我压力管理第三法避免不必要的压力源1.学会说“不”。2.回避那些总是给你添麻烦的人。3.“避免自寻烦恼”。4.避免谈论会让你产生不安的话题。5.缩减自己的工作清单。自我压力管理第四法改变压力环境。1.反思工作。2.表达内心。3.善于退让。4.提前准备→“凡事预则定，不预则废”5.时间管理谢谢单位名称：斯麦尔酒店

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