学会管理消极情绪.pptxVIP

学会管理消极情绪;学会合理的处理；调节；表达消极情 绪，树立乐观的心态，保持愉快的心 情。（重点）;根据现代心理学研究成果， 人类具有四种基本情绪： 即喜、怒、哀、惧。; 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们应该做情绪的奴隶呢?;据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？; *从刚才举的事例（伍子胥、周瑜、范进）中，给我们什么启示？;涅莫夫在赛场的情绪经历了怎样的变化？他是如何处理自己的情绪的？结果怎样？;要学会恰当地处理消极情绪; 期中考试的卷子发下来了……;两人各怀着怎样的情绪？结果怎样？ 他们在情绪的处理和表达方面是否恰当、合理？ 如果不合理，请指出不合理的地方。;小辩论; 从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。 其实，人的情感具有想通性和感染性。 一个人的情绪状态很容易影响到周围的 人，我们应该学会在合适的场合、用合 适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀 乐，不忘关心他人”。;学会合理表达情绪;最 近 比 较 烦