肺功能锻炼方法.docxVIP

精品文档 精品文档 肺功能锻炼方法 1、深而慢的呼吸方式，以鼻吸气，缩唇呼气，吸气与呼气时间 比为 1：2 或 1：3，要尽量做到深吸，慢呼，缩唇程度以不感费 力为适度，每分钟 7——8 次，每天锻炼 2 次，每次 10——20分 钟。 2、、体能锻炼，（1）上下楼运动，时间以患者能耐受为准， 2 次 / 日，（2）每天早、 晚到室外交替散步或慢跑， 方法：散步 50min， 慢跑50min； （3）原地做蹲起运动，每次从5个开始，逐渐增加， 3 次 / 日。 3、 腹式呼吸法：吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸方 法，病人可每天进行练习，每次做 5－ 15 分钟，每次训练以 5－ 7 次