心理咨询师的自我分析与自我修炼.docxVIP

心理咨询师的自我分析与自我修炼 一 心理咨询师的职业素质要求 心理咨询师的专业成长 心理咨询师的个人成长 2 心理咨询师的成长阶段 （1）心理咨询师的幼年时期：1-3年 初学、从业前的阶段、从业初期 特点: 情绪焦虑、缺乏自信、咨询的盲目性、模仿性、生硬地套理论、缺乏技巧、 缺乏自我知觉与自我反思，职业的热情但挫折感强 （2）心理咨询的青春期 ： 从业3-5年或更长 特点：焦虑有所减轻、希望独立、咨询的技巧有所增强、自信心增加、对督导提出一定挑战、初步地对个案概念化 形成对职业的认同 有一定的自我认知与自我反思能力 （3）心理咨询的成年期 从业8-10年以上 良好的助人行为与技巧 更熟练、灵活的咨询技巧 情绪的稳定及职业的态度 一定的耐受挫折的能力 尝试新的理论与技巧 盲目性明显减少，结构性增强 对个案概念化的能力增强 敏锐的自我反思与知觉 成熟的职业化心理咨询师 （4）职业的充分成熟、自我成长与专业成长的融合 对专业有更深的理解和认同 对自我有深刻地剖析 更熟练、灵活的技能与技巧 多纬度的理论思考并更灵活的结合 对个案的多层面理解与思考 灵活的咨询方案 二 心理咨询师的个人成长 （一）咨询员的个人素质 1 心理素质 咨询员特征： 认同自己身份； 尊重并欣赏自己； 确认自己的能力； 乐于改变； 愿意提高觉察力； 能忍受不确定性； 能发展自己咨询风格； 体验别人内心世界的能力 坦诚、接纳、尊重 有幽默感 重温人生的经历、体验 与重要关系人的关系 家庭禁忌以及潜意识创伤修复。 学习和了解无助感 减少被耗竭感和退缩行为。 对人性基本问题的探索： 安全与恐惧感、生与死、本能与欲望、危机、爱与恨、分离与联结、完美感 罪恶感 对移情的知觉与处理 有勇气面对自己及来访者的内心世界 只有对自己的人格与生活有深入探索的咨询师才能引导来访者探讨自己的内心世界 咨询师的价值观： 有充分知觉与表达感受的能力 自由与负责任 自我管理压力 自我觉察与成长 认同婚姻、家庭、及其他关系 自我整饰与保持体态 2 咨询师的职业素质 建立关系的能力 我能充分尊重对方吗？ 我能平衡与来访者不对等关系吗？ 我如何判断来访者的利益？如何处理来访者对治疗的期待 我有足够的共情吗？ 我应用的理论与技术是无害的吗？ 我给了对方充分的选择权吗？ 是否害怕袒露自己，是因为缺乏洞察力或灵感吗？在咨询中我敢冒多大的险？ 接受咨询的缓慢（怀疑自己有无助益， 担心效果，渴望得到当事人的赞许） 学习忍耐模糊状态，接受当事人出现更多的痛苦 接受理论与实践中的差异与疗效的不明显，能在咨询中注意到自己的焦虑与心理需求 不要自我欺骗： 微妙的潜意识，渴望成就感，夸大正面结果，回避对能力的怀疑，给失败找到 借口，将当事人的成长看成自己的功劳） 学会怀疑自己，并面质自己内心的需要。 避免咨询师角色的失落： 过于为当事人担心，把对方神经质纳入自己人格， 过于认同对方而失去原则 咨询时尽情投入，感受与体验其内心的挣扎 咨询后，让他们自己承担责任和生活抉择。 了解反移情的原因： 自己的需求与未解决的冲突被带入咨询中，难以察觉，干扰了咨询过程。 需要当事人的喜欢、欣赏与赞同。 害怕面质当事人，担心留下坏印象。 对当事人有性爱的感觉或挑逗行为。 对引发旧情感的当事人极端的反感。 当事人的内心痛苦唤起自己未愈创伤或未觉察的冲突。 强迫忠告，要求当事人如何决定与生活。 咨询员的自我修炼 自我修炼的心态 空杯心态 稚童心态 感悟人格 自我意识 人格修炼与自我完善 日三省吾身 保持静气 1、不断完善自我 肯定自我内在价值，展示内在的从容 悦纳自我的缺乏与不足，接受目前的自己 重塑积极自我意像，自我意象的好坏并非由知识与智力决定，而是决定于自我意识和体验。 三、情绪自我管理能力（一） 1、情绪能自我管理吗？ 阿尔伯特.埃利斯博士的A-B-C理论 A=行为（导致情绪产生的事件或场景） B=观念（对于A的评价观念） C=随之而来的感受和情绪 例：内疚感 A=孩子和陌生人在一起 B=称职的母亲不会将自己的孩子交给陌生人 C=我为我所做的事感到惭愧，内疚和紧张 B=称职的母亲会有意识地让孩子处于由他人照顾环境中，只要这个环境是安全的，这样孩子会适应， 变得自信，自立，有能力处理暂是压力，因而增强自尊心。 2、如何自我管理情绪？ ③人生方向诠释法 人对事物的感受，不是根据事物状况而是取决于我们的诠释——由个体的信念，期待决定的。 乱与整齐的启示 乱的定义多，整齐只有一个每次生气都是因诠释而引起的 检测诠释 是助乐还是招损 检测诠释练习 要怎么样你才觉得成功？ 要怎么样你才觉得有爱？ 要怎么样你才觉得自信？ 给下属授权后，下属怎么样你才令你满意？ 要怎么样你才觉得┅┅ 2、如何自我管理情绪？ ③坏情绪驱除法 这是一种什么情绪？ 这