压力与疏解课件.pptx

压力与疏解 心理健康新十项标准安全感（躯体、心理）了解自己的能力做出恰如其分的判断（量力而行）生活目标切合实际与外界环境保持接触（外向、社交活动）保持个性的完整与和谐心理健康新十项标准具有一定的学习能力保持良好的人际关系能适度地表达和控制自己的情绪（如何宣泄）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足有一位哲人曾说：“只要有人类存在就有压力”。俗话说：“越有钱的人压力就越大”。升学、就业、工作、婚姻关系、子女培养、父母…职业的压力…金钱的压力…生活的压力…压力 压力 压力压力 压力 压力 …压力 压力 压力 …社会化的人每时每刻都面临压力， 但心态的差异会很大！ 情绪ABC理论A---诱发性事件B---个体针对A产生的一些信念，即对该事件的看法、解释C---个体产生的情绪和行为结果压力的处理态度ENERGY and STRESS消化性溃疡高血压症心脏病发作各类精神与身体不适症……婚姻生活的不满工作环境的得失心身遭受的创伤身体的疲劳压力应激Stress 关联疾病慢性荨麻疹圆性脱毛症甲状腺机能亢进症糖尿病单纯性肥胖症摄食障碍 (厌食症,过食症)偏头痛肌紧张性头痛斜颈书痉眼睑痉挛慢性疼痛原发性青光眼神经性呕吐上腹部不适综合症十二指肠溃疡慢性胰腺炎过敏性肠综合症溃疡性大肠炎原发性高血压心肌梗塞冠心病恐怖症心臓神经症过呼吸综合症支气管哮喘过敏性皮肤炎美尼尔氏综合症颚关节炎更年期障碍植物神经功能失调症神经症失眠症慢性疲劳综合症酒精中毒症药物依赖症逃学症 焦虑状态 抑郁状态媒体报道1自《北京日报》我国17岁以下儿童和青少年中有3000万人受到情绪障碍和心理行为问题困扰。我国抑郁症患病的最低估计为2%，即全国现有2600万患者。我国每年约有25万人死于自杀，估计自杀未遂不少于200万人。 （富士康员工跳楼事件引起关注）媒体报道2自《健康报》：讳疾忌医现象：几乎2／3的心理疾病患者都不去看医生原因：怕影响声誉，怕遭受歧视、冷漠等心理疾病并不是一件个人的事情，也不只是他人的事情过去：人们不公开谈论癌症（它只是家庭中的秘密）如今：人们不公开谈论艾滋病抑郁表现三主征情感低落：心情低落、黛玉葬花思维迟缓意志活动减退自杀为其危害最大的症状躯体症状：尤以早醒为其特征性症状离婚人士：心灵创伤　我国离婚人群中，心理压力过大的约占70%女性往往经不起离婚的打击，造成心理创伤需要寻找倾诉对象并应得到心理帮助独生子女：适应障碍性格：任性、自私、不善交际性格是诱发孩子心理疾病的关键，导致孩子产生暴力倾向和行为、性格孤僻，受挫力差，易患交际恐惧症、自闭症等心理问题和疾病我国独生子女中约30%有适应能力障碍值得注意的是，这是潜在的危机，如一颗定时炸弹，到一定时期就会爆炸，引发心理疾病或更为严重的后果　学生：考试重负　主要是考生父母不恰当的诱导，夸大考生压力，极易诱发心理问题湖北的考生中有中轻度心理问题高达72%主要有反应迟钝或过激、焦虑不安、恐怖症、臆想症、抑郁症等，又称考试后遗症 青少年：染上网瘾　长期上网聊天、游戏、交友、网恋。因思想长期处于虚拟状态中，而影响正常的认知、情感和心理定位，严重的会导致人格分裂长期上黄色网站，会进一步加剧青少年对性的渴望，要么使其性压抑而导致心理问题；要么可能导致青少年积极寻找性发泄的途径，有的因此而犯罪投资人士：心理失衡主要资金买彩、炒股人群08年股灾资本受损，长期焦虑不安，波动起伏不定或处于情绪失衡状态中焦虑、抑郁中老年人：缺少关爱　我国老年疾病患者中50%-80%源于老年人的心理疾病，而约70%的心理疾病是由于老年人缺少精神关怀所引起的空巢现象、退休后的空虚感、丧偶的孤独感、子女问题等?护士：缺少认同　护士、职业经理人、学校老师并称为职业压力最大的三个群体 急诊科护士所承受的压力最大，其次是ICU（重症监护室）、儿科工作中的不确定性、在医院的地位、社会不公平感、患者对医院不满的替罪羊、家庭与工作无法兼顾等因素　媒体报道3自《中国护士网》2005年底安徽护士长丁艾梅过劳死2006年9月成都儿童医院护士长张德丽因压力过大和医患关系紧张含泪辞职2006年12月苏州市立医院北区陈艳枝护士长因压力过大跳楼自杀2007年4月上海梅山医院某护士从宿舍楼上坠落……一、我感到情绪沮丧,郁闷没有或偶尔有有时有经常有几乎天天有二、我感到早晨心情最好没有或偶尔有有时有经常有几乎天天有三、我要哭或想哭没有或偶尔有有时有经常有几乎天天有抑郁自评量表（SDS） 四、我夜间睡眠不好 没有或偶尔有 有时有 经常有 几乎天天有五、我吃饭向平时一样多 有时有 经常有 几乎天天有六、我的性功能正常 没有或偶尔有 有时有 经常有 几乎天天有七、我感到体重减轻没有或偶尔有有时有经常有几乎天天有八、我为便秘烦恼没有或偶尔有