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蹲踞式起跑技术.docxVIP

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  • 2020-06-16 发布于天津
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蹲踞式起跑技术.docx

    教法教法教师交代蹲踞式起跑的作用蹲踞式起跑技术两手八字形支撑有力腿在前肩颈部放松臀部抬起时稍高于肩重心前移注意力集中蹬地后躯干前倾于地面成都市度角重点五点支撑难点臀部抬起时重心前移注意力集中易犯错误肩颈部紧张臀部抬的过低蹬地不充分重心没有前移绕场慢跑一圈小游戏网鱼组织学生认真学习探讨分步让学生自学蹲踞式起跑的每个动作要求要求遵规守纪积极思考教学内容教学组织要求蹲踞式起跑练习组织体操队形如下图教法通过课件启发学生联想推理在头脑中形成一个正确的技术概念使学生理解蹲踞式起跑姿势要求动作规范动作自然放松

    教法： 教法： 1.教师交代蹲踞式起跑的作用 蹲踞式起跑技术： 1． 两手八字形支撑，有力腿在前，肩、颈部放松，臀部抬 起时稍高于肩，重心前移，注意力集中。蹬地后躯干前倾于 地面成都市 15-20 度角。 重点：五点支撑； 难点：臀部抬起时重心前移，注 意力集中。 易犯错误： 肩颈部紧张，臀部抬的过低，蹬地不充分，重心没有前移。 A ：绕场慢跑一圈 B :小游戏：网鱼 3 组织：学生认真学习探讨 2.分步让学生自学蹲踞式起跑的每个动作要求 要求：遵规守纪，积极思考 教学内容教学组织要求 2、蹲踞式起跑练习：

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