高中体育《弯道跑》课件设计.pptVIP

田径—弯道跑技术教学 教学目标 1、能力目标： 掌握弯道跑技术要领并能熟练应用。 2、参与目标： 积极参与技术学习；充分体现自主学习合作探究能力。 3、身体、心理目标： 通过练习发展跑的能力，使心理得到愉悦。 弯道跑技术应用 弯道跑技术是跑中不可缺少的技术之一，它主要运用在高速度或较高速度须要变向的跑动中。 在短距离跑中体现的尤为明显，但是在长距离跑的某些项目或时段对弯道跑的技术要求也是非常重要的。 弯道跑技术（一）身体重心 要领：身体重心内倾，但要保持正直或稍向前； 物理效应：增加向心力，克服离心力。 弯道跑技术（二）摆臂幅度 右臂摆动幅度和力量大于左侧臂。 弯道跑技术（三）两脚接触地面 外侧脚（右脚）前脚掌（ 内 ）侧着地， 内侧脚（左脚）前脚掌（ 外 ）着地 视频欣赏 * *