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关于拓展的心得体会 导读 : 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文 字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东 西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文 字，近似于经验总结。下面是关于拓展的心得体会，欢迎阅 读！ 对我来说， 第一天有一个不一样的开始， 本来是 6 点 40 分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过 来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经 6 点 55 分， 幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了 7 点 10 分赶到了集 合地点。上车以后， 多亏了陈同学的绿茶， 让我不至于缺水， 至今仍难以忘怀。 这件匪夷所思的事情， 我至今还没弄明白， 我后来看了闹钟确实调到 5点 50，那么是响了很多次后停了， 还是压根没有响，我就不知道了，以后的重要事件，两个闹 钟会增加不少保险系数。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内 敛，但合作很好，而且随着教练的鼓励，大家也越来越投入 地交流和参与。 第一个项目是背摔， 就是人占到一个高台上， 然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候 说因为接住别人的时候都是非常专注，保证了摔下来的同学 的安全，所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样，所 以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前 已经有几位同学示范过了，我是很相信我们组的人的，我在 台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反 过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是 问“准备好了吗” ，第四是数“三二一” ，最后倒下去，我相 信只要正确做完，大家一定能接住的。这个项目是在大雨中 进行的，不过却完成得很顺利。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一 根 10 米左右的柱子，然后要站到顶端一个 30 厘米左右半径 的圆盘上，此时前方 1 米处左右有个单杠，要跳过去双手抓 住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时 候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起 来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加 难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了 过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护， 我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只 要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的 尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大 了很多。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个 PK 小项目就是对合作与沟通的锻炼。 我们在贪吃蛇项目里有 很强的执行能力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成绩 比较靠前。在极速 60 秒的项目里，我们根据之前的总结， 围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发 现不是数字牌， 有人果断地叫大家记牌， 所有人都冷静执行， 没有冲进去捡牌，说明了我们随机应变的能力和很强的执行 能力，这一点以后要发扬下去， 另外我们“国足“队还和 “美 女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就 完成任务的好成绩。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 最后不得不提的项目就是翻毕业墙，如果没有默默无闻 的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都难 以爬上 3 米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次 鼓掌，同时为我们的团结一致感到自豪。另外，公司还为我 们所有人，尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物，我都 觉得很感动。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 总的来说，我要感谢所有同事在两天的拓展中一起投入 和付出，使我在两天的拓展训练中非常开心，也克服了不少 困难，希望以后的工作中继续并肩作战该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的 朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三 的告诉我： “参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去 之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你 想象中的艰难的多。 ”在几天的拓展训练生活中，这句话深 深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样 的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准 备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励， 这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练 来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天， 最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练 场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就