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- 2020-06-23 发布于天津
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浅谈中学生中长跑业余训练中长跑是一项艰苦而枯燥的运动项目特别是在中学学生身体正处于生长发育阶段同时由于运动员繁重的学习任务和大运动量的矛盾及训练中场地器材与训练后的营养恢复条件的局限中长跑训练存在相当大的困难与矛盾因此如何抓好他们的训练一方面促进其身体的正常生长发育另一方面在有限的时间里有效地提高其运动能力并为其日后承担大运动量训练奠定充分的机能准备进而更好地成长与成才这是值得我们认真深入研究和探讨的极其重要的课题一根据中学生身体和中长跑业余训练的特点制定科学的训练计划一中学生的身体特点中学时期
浅谈中学生中长跑业余训练
中长跑是一项艰苦而枯燥的运动项目，特别是在中学，学生身体正处于生长发育阶段，同时由于运动员繁重的学习任务和大运动量的矛盾，及训练中场地器材与训练后的营养、恢复条件的局限，中长跑训练存在相当大的困难与矛盾。因此，如何抓好他们的训练，一方面促进其身体的正常生长发育，另一方面在有限的时间里有效地提高其运动能力，并为其日后承担大运动量训练奠定充分的机能准备，进而更好地成长与成才。这是值得我们认真深入研究和探讨的极其重要的课题。
一、根据中学生身体和中长跑业余训练的特点制定科学的训练计划
（一）中学生的身体特点
中学时期，人体的骨骼和肌肉组织以及各种内
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