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实用标准文档 这个年龄段的日饮食安排如下： 早晨： 07 ：00 稀粥（儿童碗 2/3 ）加鸡蛋一个。 上午 10 ：00 牛奶一瓶。 中午 12 ：00 饭（儿童碗 1/2 ）加鱼肉加蔬菜加土豆。 下午 15 ：00 苹果一个加饼干 1-2 块， 下午 18 ：00 烂面条（儿童碗 1 碗）加碎菜加肉末。 晚上 20 ：00 牛奶一瓶。睡觉前喝牛奶有助于睡眠。没事的。 参考资料： 摘自《育儿万事通》 文案大全 实用标准文档 一岁多的宝宝可以参照以下饮食表： 种类 食物举例 用量 奶类 母乳、配方奶粉 500~800 毫升 文案大全 实用标准文档 蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、萝卜等时令蔬菜 60~70 克 谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨 50--150 克 肉类 各种肉沫、猪肝泥 50-80 克 鱼类 新鲜鱼、虾、蟹 30~80 克 豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑 30~50 克 蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋 1 个 水果 苹果、西瓜、香蕉、梨、葡萄等 50-150 克 1 岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。 文案大全 实用标准文档 一岁半宝宝的一日食谱 时间 6 ：00 9 ：00 12 ：00 15 ：30 18 ：30 睡前 星期一 奶、面包、鸡蛋 饼干、果汁 肉末包子、碎小白菜汤 奶、 果泥 大米软饭、炖鱼 奶 文案大全 实用标准文档 星期二 奶、蛋黄、馒头 米粉、水果 青菜鸡肉面 奶、果泥 小馅饼、菠菜 鸡蛋肉汤 奶 星期三 奶、蛋黄、饼干 绿豆糕、 水果汁 大米绿豆软饭、 煎带鱼、 排骨豆角汤 奶、水果 黄瓜鸡汤、面条 奶 星期四 奶、蛋糕、饼干 馒头片、豆奶、西红柿汁 小米饭、菠菜虾仁肉末 汤、黄瓜片炒肉 奶、水果 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 奶 文案大全 实用标准文档 星期五 蛋、奶、小肉包子 馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子 奶、 水果 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 奶 星期六 奶、发糕、鸡蛋 豆奶、饼干 芝麻花生粥、 肉末炒萝卜、 冬瓜片 奶、 水果 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 奶 星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋 果汁、米粉 猪肝粥 奶 水果 鸡蛋 羹小豆包 奶 文案大全 实用标准文档 16 个月宝宝可以和大人一样了，一日三餐，二次辅食（点心加水果） ，早晚 各加一次的奶，在饮食上一定要多样化，科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭 配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类，产生一个均衡的膳食结 构。下面是一些食谱，妈妈可以参考一下： 鸳鸯蛋 【原料】瘦肉馅 30 克，鸡蛋 1