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前滚翻模拟讲课稿 同学们好！同学们，今天老师要和大家上一节 “小刺猬学本领”的体育课， 同学们来当小刺猬，喜欢吗？要学会像小刺猬一样前滚翻，掌握前滚翻的动作要 领，学会团结、合作。 下面我们先来做一个游戏：抢座位。成一路纵队绕着垫子围成的圆圈慢跑， 哨声一响，马上找一块垫子坐下，看谁反应快。游戏规则是：第一、一块垫子只 能坐一个人；第二、哨声不响，要一直跑，不能停下；没有抢到座位的小刺猬要 做五个蹲起。开始，跑步走，一二一，找！这个小刺猬没有抢到座位，做五 个蹲起。起立，开始，跑步走，一二一，找！ 游戏做完了，小刺猬要做做操 。坐在垫子上，跟老师一起做，头部运动一 二三四五六七八，体转运动，体前屈运动 做完操了，小刺猬要在垫子上玩一玩。先做五个仰卧起坐，一二三四五；再 做五个两头起；做的真好。俯卧，做五个背起。我们再来做一个不倒翁吧?看谁 做得最好。预备一个两个三个 老师看这两个小刺猬做得特别好，请他们给大家表演一下好不好？大家欢迎 （鼓掌）。说说你是怎样做的？嗯，说的真好。要把身体团成一个球，低头、屈 膝、两手抱小腿、两腿夹紧。在垫子上前后滚动。下面大家一起来进行练习。看 谁能够比他们做得更好。停！ 下面我们再来做一个动作：