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社我们的心理更健康
(漫褛压力管理与心理调适)
浙江省心理学会理事长
浙江大学心理学教授曹立人博士
、科学地解读心理健康概念」
Ⅱ、心理健康的简易白测
三Ⅲ、心理压力、压力管理和
一压力调控
Ⅳ、做好心理调适的十二条建议
、科学地解读心理健康概念
健康应包括四个层次:
(1)生理健康:这是健康的基础,指人体结构完整,生理功
能正常;
(2)心理健康:具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心
和自信心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会适
应能力,知足常乐;
(3)道德健康:最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他
人。不健康标准是损人利己或损人不利己;
(4)社会适应健康:是指不同时间内在不同岗位上时各种角
色的适应情
心理健康,其英文为 psychological wel
being或 mental health,意指一种良妇
的心理或精神状态。
心理健康的概念既代表心理健康,也表示它
的相反方向-心理问题。
心理健康分为正负两个方面,它不仅仅是消
极情绪情感的减
时也是积极情绪
健康也就被默认成了这两
感。积极情绪情感和消极情绪情感彼此相互
独立。换句话
感的增加/减少
并不意味着消极情绪情感的減少/增加,它
可以同时存在。
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