轻松愉快地学习时间管理规律和技巧 每天只需一点10分钟学习时间管理.pptVIP

轻松时间单 每天只需一点10分钟、学习时间管理  导语 最宝责的两项资 脑是是无论 你做 理时 间的水平高低 每周168个小时「56小时睡眠 91个小时,由 54% 33% 你来决定做什 13% 21小时在 吃饭和休息 管理时间是 能控制生活 用筒技它使你 向前进,而不致在忙乱中迷失方向。  我们将用7天的时间,学习时间管理的基本原则,了解怎样才 能更有效地安排时间,减轻工作和学习压力。时间管理能帮助 你制订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间 不用担心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受 自觉支配时间的自由感。 完成课程以后,你将能 明确时间管理的五个步骤 了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义 确认和区分不同类型的任务 制订有效的日程表  第 我们将通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理 请先完成下面这个小练习,在后面我们将以它作为讲解实例。 假设是星期一的晚上,你要计划未来五天的日程,这五天要做的事情: 1.你从昨天早晨开始牙疼,想去看医生 2.星期六是一个好朋友的生日一你还没有买礼物和生日卡 3.你有好几个月没有回家,也没有写信或打电话 4.明晚8点有个1小时长的电视节目,与你的工作有密切关系 5.明晚有一场演唱会 6.你在图书馆借的书明天到期 7.外地一个朋友邀请你周末去玩,你需要整理行李 8.你要在星期五交计划书之前把它复印一份 9.明天下午2点到4点有一个会议 10.你明天早上从9点到11点要听一场计  11.你的上级留下一张便条,要你尽快与他见面 12.你没有干净的内衣,一大堆脏衣服没有洗 13.你想好好洗个澡 14.你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会,预计1小时 15.你身上只有5块钱,需要取钱 16.大家明天晚上聚餐 17.你错过了星期一的例会,要在下星期一之前复印一份会议记录 18.这个星期有些材料没有整理完,要在下星期一之前整理好,约需2小时 19.你收到一个朋友的信1个月了,没有回信,也没有打电话给他 20.星期天早上要作一次简报,预计准备简报要花费15个小时,而且只能用 业余时间 你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐,但家里什么吃的也没有 23.下个星期二,你要参加一次业务考