100g食物热量及三大营养含量表.pdfVIP

实用 食物热量表 千焦 耳 100 克 = 2 市两 米面类 水产类 重 蛋 重 蛋 食 量 脂 热 食 脂 热 白 糖 量 白 糖 品 肪 量 品 肪 量 质 克 质 克 1 1 1 6 0 1 2 1 3 大 7 4 螃 4 0 . . 0 . . 4 米 6 2 蟹 . 0 7 8 0 6 0 5 0 0 1 1 1 9 1 1 1 0 2 小 7 5 鲫 3 0 . . 0 . . 6 米 7 2 鱼 . 0 7 7 0 1 1 1 0 1 1 1 6 0 9 黄 1 0 0 3 馒 4 7 0 . . 3 花 0 . . 0 头 9 . 0 1 2 2 鱼 0 7 3 3 3 1 1 1