田径项目短跨组周期训练规划.docxVIP

本的 本 的 一  特 点  田径项目 ___短跨__组周期训练规划 小学 （教练员姓名） 跨栏跑是带障碍的跑，属于技术性强的速度、力量型田径项目，是一项在固定条件（栏 项 高、栏距、栏间步数）限定下依靠提高动作速度加快步频提高速度的障碍跑项目。它将速度、 目 力量、柔韧、灵敏、协调和节奏等诸多内部素质严密地集中在自己的组织之中 ,它的特殊性在 基 于必须进行专门化的训练 , 从而去适应这个项目对神经系统的强度刺激 , 适应它的复杂技术 , 适 本 应它对身体素质多方面的要求。 本组现有队员 人， 男 女，其中跨栏女运动员有 （ 年）、 （ 年）、 （ 年），男运动员有 （ 年）、 （ 年）、 （ 年）；短跑女运动员有 （ 年）、 二 所 带 队 伍 目 前 情 况 分 析 （ 年），男运动员有 （ 三级跳远训练。 年）； 年 月进入省体校，目前在省体校从事跳远、 全 省 的 三 竞 争 态 势  本 项 目 （ 组 别 ） 在  跨栏项目有一定的优势，尤其女子项目， 夺得女子乙组第二名， 年江苏省青少年锦 标赛 100 米栏女子甲组（15 岁）第二名， 年夺得女子丙组 100 米栏全能第三名，男队 员目前较小训练时间不长，暂时无明显优势；短跑方面， 年江苏省青少年锦标赛夺得 男甲（15 岁）组 100 米第二名； 年江苏省青少年锦标赛夺得女子甲组（15 岁）跳远第 三，以上几名队员都有 届参赛资格，目前看在全省有一定优势，但还需强化训练，不断提 高专项水平，确保不掉队。 选材和队伍配置的设想：目标选优苗，配齐 各年龄组。目前尚缺 年女 （一）队伍 建设目标 队员， 年男队员各一名，由于没能看到好的苗子，本着临缺勿滥的原则， 重点抓好现有队员训练工作，力争把 年的队员招齐，后期逐年补充小年龄 队员，保证梯队建设。 预测  的比赛成绩；预测  年省运会有可能达到的参赛目标；参加其它各 四  本 周 期 的 主 要 目 标  （二）训练 参赛目标 级各类比赛的预测目标。 预计本周起内重点运动员的输送方向，预测有可能完成的输送任务。 （三）输送 目标 ， 年 ，力争 ，力争 ，力争 月进入省体校，力争 年进入省体校； 年进入省体校； 年试训。 年进队； （单 （ 单 五  本 周 期 训 练 重 心 分 布  基础训练年 （本年度的主要任务） 基础巩固年 （本年度的主要任务） 能力提高年 （本年度的主要任务） 参赛突破年 （本年度的主要任务）  根据队员实际，实施因材施教，强化全面身体训练，保持专项 训练比重，学习巩固专项技术，逐步提高专项技术水平。 根据队员训练情况和年龄特点，合理安排训练，不断加大全面 身体训练力度，提高一般身体素质和专项身体素质，有针对性 的加强专项技术、专项节奏训练提高专项技能水平。 保持身体训练的比重，不断强化专项素质、专项技术、专项节 奏、专项能力训练提高专项技术水平。 保持全面身体训练，突出专项素质、专项技术专项节奏、专项 能力训练，提高专项技术水平，力争赛出高水平。  本 周 期 运 动 员 文 化 学 习 的 安 排 本 周 期 运 动 队 的 常 规 管 理 本周期内对运动员文化教育的管理，重点说明如何安排好运动员文化学习，通过哪些措 施提高运动员的文化学习水平。 加强队员的日常管理，要求队员严格执行学校的各项制度，按时上课，认真听讲，认真 完成老师布置的作业；经常与班主任、文化老师沟通，了解队员的学习情况，齐抓共管；及 时与家长沟通，要求家长充分利用节假日每周星期天及周六下午的时间给队员补课，确保队 员文化学习成绩与运动训练成绩同步提高；每次比赛结束，及时请文化老师帮队员补课，确 保队员不掉课。 简述对运动员思想教育、生活管理、安全管理等方面的主要措施，根据不同年龄层次运 动员，有针对性地开展思想教育的初步打算 加强队员的思想教育，注重队员的良好行为习惯的养成教育，要求队员先成人，再成才。 具体做法：思想教育常抓不懈，每天训练结束有总结，每周开一次队会，针对队员各方面的 情况进行通报，好的加以表扬，不好的及时纠正；生活方面要求队员严格执行学校的作息制 度，按时吃饭、按时就寝，抓好宿舍卫生，每天安排队员值日，及时检查，发现问题及时纠 正，养成良好的生活习惯；安全教育贯穿学习训练全过程，安全无小事，始终放各项工作的 在第一位。另外根据不同层次的队员进行分层次思想教育，小队员通过著名运动员成才的案 例分析，激发他们对体育的兴趣 从小树立崇高理想，明确学习训练目的，立志为国争光；大 队与通过警示教育，培养遵纪守法的好习惯，争做文明学生，争做优秀体育后备人才。 需 要 学 的 校 八 问 题 位 ） 解 决