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人人讲卫生 个个爱清洁 老师们、同学们好：大家好！今天我们卫生广播的卫生小宣传 员们再一次向大家做卫生与健康知识宣传，希望你们喜欢。 一、 先为大家讲一则卫生小常识：病从“口”入。 饮食卫生与身体健康关系非常密切，饮食能养身治病，亦能伤 身致病。如果食物不符合卫生要求，或者烹调方法不当，不仅降低 其营养价值，还严重影响身体健康，引起消化不良，甚至发生许多 疾病。 尽管菜肴的色香味形俱佳，营养素也很丰富，但是如被微生物、 细菌以及有害有毒的物质污染，那么就不能再吃，吃了不仅无益， 相反有害。如果吃了受到污染和腐败变质的食物，可引起胃肠道疾 病，或发生食物中毒等。 如果经常吃霉变和受农药、工业三废污染的食物，可引起急性 或慢性中毒，甚至引起消化道癌症等。 因此搞好饮食卫生，是身体健康和防病治病的大事，也是我们 健康成长的保障。 二、 知道了这一卫生小常识后，我们还应注意哪些卫生方面 的问题呢？下面就为大家讲讲有关“手的卫生” 1 人的一双手在日常生活中与各种各样的东西接触，必然会沾染 灰尘、污物，以及有害有毒物品，还有微生物、细菌、病毒等等。 手沾染灰尘、污物，我们能够看见，如果沾染微生物、细菌等，我 们的眼睛是无法看见的，必须要用显微镜放大几百倍、甚至千倍才 能看到。有科学家作过调查，一双不清洁的手，可能有 4 －40 万 个细菌。因此我们应当重视一双手的清洁卫生，人人要养成经常洗 手的习惯，饭前便后更应洗手，还要经常剪指甲，防止微生物、细 菌躲藏在里面。从事饮食行业的人员，更要养成良好的卫生习惯， 经常洗手，保持一双手的清洁卫生。 三、 听了刚才的宣传，你们一定了解了在平时我们应注意的 一些卫生习惯。我们真诚地希望大家都能讲卫生、爱清洁，做文明 人。谢谢大家。 2 关注口腔健康 亲爱的同学们，老师们，大家早上好。卫生广播又与大家见面 了。 口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织曾指出， 牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结 构与功能异常。并制订出口腔健康标准是：牙齿清洁，无龋洞、无 痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象。由此可以看出口腔健康是指 具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。 世界卫生组织曾提出，到２０００年人人享有卫生保健的目标， 要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定 期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保 持牙齿健全的功能。一旦牙齿出了问题，一定要到设备先进，消毒 严格，专业技术水平较高，能综合治疗各种龋齿、牙髓病、牙周病 以及各类义齿修复（高级烧瓷）的诊所对症治疗，以免贻误时机， 造成遗憾。 最近我们学校有几位牙防所的医生对我们全校学生的牙齿进 行了一次全面的大检查，发现在我们当中患有龋齿的同学还真不少。 现在就来为同学介绍一下《龋齿的预防》。 3 预防龋齿的主要方法是做到早晚刷牙、饭后漱口，特别是睡前 刷牙更为重要。正确的刷牙方法是：顺着牙缝上下刷，上面牙齿从 上往下刷，下面牙齿从下往上刷，咬牙合面要来回刷，里里外外都 要刷干净。 一般应选择刷头小、毛细、毛数稀疏适当的保健牙刷。幼儿和低 年级的小朋友应选择儿童牙刷。牙刷不能合用，以防传染疾病。 用头大、毛密、毛硬的牙刷和横刷法刷牙，容易损伤牙龈，造成 牙龈萎缩，牙根暴露。牙齿被磨损后，遇冷、热、甜、酸等刺激就 会有酸痛的感觉。 预防龋齿还应做到：1）锻炼身体，注意营养，增强体质，使牙齿 发育良好，也能提高人体抗病能力。2）早晚刷牙，特别是睡前刷 牙更为重要，能使牙面清洁，预防龋病发生。3）饭后漱口，能将 残留的食物残屑漱掉。4）多吃粗糙食物，有利于牙周组织的健康 和牙面的清洁，还能促进儿童颌骨的正常发育。5）临睡时吃糖果、 饼干、零食是儿童常见的不良习惯，是龋病的发病原因。6）定期 检查，早期发现，及时治疗是预防龋病发展的有效措施之一。 通过这次卫生广播，相信大家都对我们的牙齿有了一个全新的 认识，