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便秘的原因 6 大生活中的罪魁祸首
便秘，已成为很多女性面临的问题，这时候人们总是寻找各
种便秘的治疗方法， 却忽略了便秘的原因。 生活 中导致便秘的原
因有哪些？只有找到便秘的罪魁祸首， 才能从根本上解决便秘困
扰。
原因 1、该排便的时候不排，总是忍着
早饭后过了 30 多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐
在马桶上从容大便的， 可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？
正在犹豫的时候， 脑海中已经浮现出一张生气的面孔， 谁的？当
然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历
的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到
有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上
就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下
五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样
的忙碌中，一次又一次地被错过。
问题是，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一
次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，
就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到
便意，就要立刻去解决。
原因 2 、总是拿着书或报纸如厕
总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这
其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着
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