徒步马峦山方案(小梅沙--坪山比亚迪路线).pdfVIP

活动：徒步马峦山 活动名称：徒步马峦山 活动时间： 3 月 22 活动用时： 1 天（ 6 －8 小时） 适合对象： 喜欢踏青的人们 活动路线 : （起点）宝龙比亚迪正门公交站台集合 葵涌汽车站 小梅沙海 洋公园 -- 叠翠湖——马恋瀑布——梅亭——马峦村委 马峦水库 坪山比亚 迪（终点） 交通方式 ：集体乘坐大巴 活动内容： 认识马峦山 , 呼吸大自然 ; 开拓进取 ,挑战自我 ,增进团结 ; 掌握看识地图及指北针本领 ; ； 学习内容： 认识户外运动； 马峦山坐落于深圳市东北方向约 50 公里的龙岗区坪山镇马峦村，属于深圳城市规划中的旅游区范围。它东临大鹏湾，与小梅沙、溪冲相邻，属丘陵台地。登峰可俯瞰 南部蔚蓝的大海，与深圳的三洲田、大梅沙海滨公园等旅游风景线处于一个中轴线上，南北交通十分便利。马峦山以山为秀，山峰起伏，山体海拔高度分别为最低峰 300 米，最高峰为 600 米。海拔 150 米处为水质清澈的赤澳水库，山水相间，环境十分古朴、洁净、秀美。 马峦山拥有深圳最大的瀑布景观———马峦瀑布。瀑布高 80 米，宽约 50 米。每到夏季，沿石阶走下清幽幽的山涧，沿着树林茂密的林间小径，可闻轰隆隆的巨大水 声，仰目上望，但见西南正前方两峰之间，银色瀑布倾泻而下。 马峦山植物茂密，物种丰富，马峦千亩梅园万株梅花更是远近闻名，据说是广东境内最大的梅园景观，冬季人们常常到马峦赏梅花。每到 12 月下旬或 1 月初，这片梅 林开满了星星一般白瓣红芯的梅花，十分好看。马峦梅花盛开之际，这里还会成为蝴蝶谷，一串串粉蝶翻飞飘舞，蔚为壮观。 马峦山还具有历史观赏价值。在马峦山散落着保存完好的有着 600 多年历史及岭南风格的客家民居，罗氏宗祠、赖氏宗祠，还有碉楼及古井、水塘、百年古樟。这 里有抗日游击队东江纵队指挥部，有孙中山当年亲自讲学的旧址，人文景观十分丰富。 集合时间地点 ：7:00 宝龙比亚迪正门公交站台 一起乘 M357到葵涌汽车站坐 360 路到小梅沙 行程安排： 07 ：00 集合，互相检查装备 07 ： 10 坐 M357前往葵涌汽车站 转 360 前往 小梅沙海洋公园 09 ：00 抵达小梅沙海洋公园 , 集合准备出发。 09 ：30 进军出发。 11：30 到达马峦瀑布，休息，调整 12：30 到达梅亭 13：30— 15:00 抵达马峦村委 , 打牌小聚 午饭农家乐 ( 土鸡、南瓜、鸡杂汤、大白菜、青菜、客家酿豆腐、青椒炒蛋，味道很不错人均二十元左右 ) 15：00—— 16：30 马峦水库穿越 17：30 抵达目地的坪山比亚迪 个人食品计划 ： 行动粮： 在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等放在背包防雨袋或者上衣口袋，方便用手取出就可以直 接食用最合适。 路餐粮： 在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。通常路餐粮补充 都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以用 CAS炉进行适当加热食用。 紧急备用粮： 在登山徒步过程中， 非紧急非意外情况下不取出来食用的食物， 通常称为紧急备用粮。 活动顺利正常， 紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下。 户外食品配给采购原则 ：遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的 原则进行采购。 人体每天消耗的能量与热量 ：60 ％－65 ％来自碳水化合物， 20 ％－ 25 ％来自蛋白质， 10％－ 15％来自脂肪。 本次户外活动 提供一份个人食品计划清单供参考选择。 （根据个人不同口味自带配给，建议配带一些行进中方便顺手取食的行动粮，如奶糖，牛肉干等） 1、烤馕（或者面包馒头） 1 张（烤馕店购买） 2、青瓜 1－2 条，小西红柿（或者水果）适量（超市购买） 3、辣味小鱼干（或者其他开胃小