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高一新生学习计划 黄金时间来记忆 同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提 高效率。一般而言，早上 6: 00-7: 00头脑清醒，记忆效 果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休 息30 — 50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。 而每天如果不能保证 7-8小时睡眠，记忆效果也会降低。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节 律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上 午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在 了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习 和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得 事半功倍的效果。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力” 对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定 速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使 注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时, 都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 对照计划反省 计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的， 也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成 了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自 己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有 约束力乂有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后， 还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其 更好地促进学习。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 公开学习计划 少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习 计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会 起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚 持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或 者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定 要坚持实行自己的计划rdquo学习计划；。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠