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《高中体育高考中立定三级跳远土法训练的探索》 课题结题报告 一、课题研究提出的背景；我们农村的办学条件不好,体育高考训 练的器材和设施少, 对我们农村体育高考的训练带来了是非常不利 的因素，为了增强体育高考学生的体质，提高他们的体育高考中立定 三级跳远项目的成绩，对农村中学训练立定三级跳远的土法深入的研 究和探索是非常有必要的。本课题的研究，是在训练实施方案的前提 下，在瓦窑中学的体育高考队学生中进行实施研究，充分利用农村现 有和自然条件,采取适合农村高级中学高考体育训练中立定三级跳远 项目的一些土训练方法, 二、课题研究的意义 (1)、本课题的研究为了尽快提高学生的弹跳力和爆发力，逐步提 高立定三级跳的能力和成绩。 (2)、激发学生的训练立定三级跳的兴趣、保持训练激情、尽可能 减少伤害事故； (3)、探索创新农村高级中学高考体育训练队之路， (4) 、本课题的研究在实践中鼓励学生相互思考、学习训练和防 止运动损伤的训练。 (5) 、为学生提供不同环境、不同阶段的训练活动氛围， (6)、激发学生的创新意识,不断提高自身要求和求知的欲望， (7)、 为国家培养更多的高素质的体育高才生 三、课题研究的所要解决的问题： (1)、不同同学有不同的身体素质和体格的差距，训练的负荷和密 度以及训练要求要有所不同。 (2) 、虽然是体育训练生，但缺乏训练中运动损伤的经验，有可 能有受伤现象，要注意安全教育和保护措施、了解保健知识。 (3) 、建议学校加强教师科研工作的培训活动，最好请有关专家 对本课题工作的目的，意义，研究方法进行指导。 四、课题研究实验的主要内容； (1)、充分利用农村现有一些条件（沟、渠、堰、河道、坡等等），进行 有利于发挥学生潜能和提高身体素质的训练教学模式的研究。 (2) 、探索在训练课内培养学生发展立定三级跳远能力的土方 法。 (3) 、以自重进行自主训练为主。发挥跳跃潜能为基础，实现最 优的立定三级跳的成绩。 (4) 、综合运用理论知识结合实践训练方法，发展立定三级跳远 的能力。有针对性地开展个别训练教学。 五、课题研究实施的方法； (1) 、 以实践行动研究法为主，辅以文献法，调查法。 在本课 题的研究中，将充分调动高考体育训练生的积极性，将行动和研究结 合起来，在训练中研究，在研究中训练，使研究工作更符合实际。 (2 ) 、 文献研究法：我要从多渠道，多角度搜集资料、信息及国内 外已取得的研究成果。并同其他学科联系起来（生化、生理、运动力学、 统计、保健学），结合本校实际找到新的训练点，防止重复研究尽量少 走弯路 （3）问卷调查法：对新民中学 2008 届体育高考生的学生进行 问卷 《瓦窑中学立定三级跳远训练问卷调查表》 （4）数据统计法：对两组各阶段的成绩进行统计处理，以提供量化 数据，保证研究的客观性和科学性以及真实性， 六、课题研究实验读书学习计划以及具体时间安排： 准备阶段：2010 年 4 月——2012 年 7 月 进行申请立项、搜集阅读文献（训练学、运动力学、保健学）、论证 课题、设计方案等工作。 (1)、精读《学校课余田径训练指导》苏州大学出版社 陆升汉 李文 辉 2000 (2)、精读《体育原理导论》 华中师范大学出版社 王健 侯斌 2002 (3)、细读《运动力学》 (4)、泛读《体育保健学》、《体育心理学》高等教育出版社 马启伟 97.7 (5)、泛读《心理训练》教育科学出版社 李健周 92 实施阶段：2010 年 9 月——2010 年 10 月 对前一期以及同期训练工作做阶段性小结，并开始实施研究 方案，每个月进行一次训练小结，不断积累经验。 总结阶段：2010 年 11 月——2010 年 12 月 撰写各种总结、检测统计研究效果、提炼研