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学习资料 职业生涯与心理健康 个人事业发展不仅是谋求生计、获得归属感的需要，也是实现自我价值、寻求他人 与社会尊重的重要活动。在社会转型期生活的人们常常叹息 “太累了 ”、 “压力太大了 ”， 说明他们终日奔波劳顿、心力疲惫。然而我们可以设想一下，假如我们每天醒来，无事 可做，终日在床榻之间辗转反侧，尽管寸步未行，仍然会心倦体乏，不会感到轻松。所 以，个人职业生涯和他们的生活质量密切相关， 处理好工作场所的生活事件和人际关系， 完成职业角色规定的任务， 就会产生胜任愉快的感觉。许多心理健康的人热爱自己的职 业，创造性地应对自己面临的挑战，出色地完成工作任务。在他们看来，工作不仅不会 让他们厌烦，反而成了他们生活乐趣的来源。同时，我们也必须清醒地看到，职业生涯 中充满了紧张性的刺激因素， 应当采取积极的应对措施以保持稳定的情绪和健康的心理 状态。 一、职业生涯中的紧张因素 现代社会充满竞争和挑战，职业生涯让每个人应对挑战、抓住机遇、走向成功。人 们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的部分，