养成日常生活好习惯.docVIP

养成日常生活好习惯 每个人都有着不同的生活习惯,有的生活习惯可能还是很多人共有的,虽然大众化,却是错误的,如果不加以改正,可能会对我们的身体健康产生威胁。 勤洗手。“饭前便后要洗手”,我想这句话对大家来说都不陌生,但是真正能做到并坚持的并不多。表面上看我们的手,只要没有什么明显的污渍,相信很多人就会认为它是干净的。但是附着在皮肤、指甲缝里的细菌、寄生虫卵又岂是我们肉眼可以发现的。现在不光提倡便后,就连便前也要洗手,尤其是男性朋友,目的是为了防止泌尿系统的感染。 不喝生水。很多人喜欢在运动后直接到水龙头下仰着脖子接自来水喝,觉得很凉爽很解渴。要知道生水中含有各种对人体有害的微生物,比如大肠杆菌、霍乱弧菌,进入人体后容易引发胃肠炎、霍乱等疾病。再加上环境的污染日益严重,水中的农药、工业废水、化学毒物的含量日趋增多,喝了这样的水,容易造成中毒,甚至致癌。 生吃瓜果要洗净或削皮。很多人觉得吃瓜果没必要清洗,往衣服上一蹭或者用手一抹就直接吃了。要知道,这些瓜果在生产、采摘、销售等环节接触了多少脏物,是被多少人的手上的细菌、寄生虫污染过的。再有,种植过程中使用的化肥和农药都残留在瓜果表面,这样吃下去很容易就会引发肠道疾病或中毒。 不要对着人咳嗽、打喷嚏。咳嗽、打喷嚏都是正常的生理现象,但是如果在公众场合不注意适当的遮掩,不仅是一种不礼貌的行为,还是一种传播疾病的行为。要知道, 你咳嗽一声或者喷嚏一下,所产生的飞沫在一秒之内可以飞到5米远。而这飞沫中又含有成千上万的病毒、细菌,散播在空气中,如果被抵抗力低下的人呼吸了,就会感染呼吸道疾病。 不随地吐痰。咳痰是人体正常的排污过程,但是痰液中含有大量的病毒、细菌还有真菌,如果随地吐痰,除了在气流中直接分散在空气中的颗粒外,痰液干燥后也还是会随尘土飞扬,造成流感、肺结核等呼吸道疾病的传播。 本文作者:百度经验