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精品
运球射门技术
运球射门是踢球技术与运球技术相结合的组合动作,也是足球技战术中最重要的环节。
它不但需要有很好的运球功底, 同时也要掌握好踢球时机及击球的准确性。 因此, 掌握好运
球射门技术,是完成技战术的保证。
学 习 目 标
学习运球射门技术, 使 85 %的学生基本掌握, 15 %的学生基本了解
通过素质练习提高下肢力量
培养学生勇于进取和团结协作的精神
内 容
一、课堂常规及准备
1 、课堂常规内容
1)集合整队 2 )报告人数,师生问好 3 )介绍本课内容及要求 4 )安排见习生
组织与教法
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要求: 服装整齐,集合快、静、齐,严肃认真,一切行动听指挥。
2 、准备部分内容
1) 慢跑 200 米
2 )柔韧性练习(如图)
- 可编辑 -
精品
组 织与教法:
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要求: 听从口令 ,动作整齐幅度大,节奏慢。
3 )综合跑
垫步跑、后退跑、侧 身跑、高抬腿跑、后踢腿跑、旋转跑、坐地起身跑、前滚翻跑
组织:
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教法: 队员成二列横队、按教师口令、进 行往返距离 15 米左右
要求:
- 可编辑 -
精品
强度逐步提高
加强口令的反应
二、基本部分内容
1 、复习
跑动中传接球(如图)
1 )二人练习 2 )三人练习
组织:
如上图所示,将学生进行分组
教法:
教师讲解练习方法,强调技术要点。
二人一组,分组轮换练习。
要点:
跑动积极、准确、到位。
传球准确、不要将球传到跑位队员的身后。
互相呼应,加强配合
- 可编辑 -
精品
2 、学习
1 )运球射门(如图)
组织:
如图所示
教法:
教师讲解示范,强调技术要点。
分组轮流练习。
教师观察练习进行指导
要点:
运球速度逐步提高,加强对球的制能力
动作幅度大,连接快
注意队型,射门结束自己迅速捡球
2 )身体素质练习
蛙跳 30 米
单腿跳 30 米
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