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大学生心理减压漫谈
v 认识心理健康
v 学会疏导宣泄
v 学会认知领悟与理性思维
v 学会矫正不良行为
v 学会和谐人际关系三原理
第一讲 认识心理健康
心理健康的界定
v 心理健康的标准
v 心理不健康的种类 （上、下）
v 影响心理健康的因素 （上、中、下）
v
影响心理健康的因素 （上）
v （一）生理因素
v 影响个体心理健康的生理因素包括遗传和疾
病。
v 病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严
重躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精
神失常。
v （二）社会因素
v 一定社会环境、学习工作环境、社区环境等
因素都对个体的心理健康产生影响。
v （三）个体因素
v 个体某些方面的因素如外貌、能力、习惯等
也会影响个体的心理健康状况。
v 此外，个体的人格特征也是与心理健康密切
相关的品质
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