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东水学校小鱼鹰红领巾广播站广播稿(第二十三期)
—— 心理健康
采撷一缕阳光,编织七彩的花环。留住一阵清风,播撒希望的明天。
付出一份真诚,打造温馨的世界。带走一丝烦恼,让快乐与你同行。
红领巾广播站又如期与您相约在周一的午间!老师们,同学们,大家中午好,
甲:我是 , 乙:我是 丙;我是
:也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰;也许你想成为大树,可你却只是一株小草;也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪;于是,你很自卑。
其实,人何必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。
和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,所有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一棵棵春草,
甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣 ,,
做不了太阳,就做星辰,——在自己的星座发热发光;做不了大树,就做小草,
——以自己的绿色装点希
望;
做不了伟大,就做实在的自我,平凡并不可悲,做最好的自己。不必总是欣赏别人,也欣赏欣赏自己,你会
发现:天空一样高远,大地一样广大,——自己与别人一样活法。
走向实现,走向超越,全靠自我!走向成功,走向辉煌,全靠自我 !
今天我们为大家带来的广播主题是《心理健康》 。我们都是独生子女,在家里受到家长的百般呵护,因此也
使我们的身心存在了一些问题, 今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。 首先请听 《小学生心理健
康的标准》
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准, 并结合小学生心理健康发展的特点, 我们把小学生的心理健
康标准确定为 6 个方面,即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
1)智力发展水平:虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理,但如果智力发展水平低下,那将毫无心理健康可言。因此,一个心理健康的小学生,其智力发展应属于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。( 2)情绪稳定性:一个心理健康的小学生,一般是心境良好,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态
占主导, 但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。 所谓合理的情绪变化是反应, 当有了喜事感到愉
快,遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外,还能依场合的不同,适当地控制自己的情绪。
( 3)学习适应性:一个心理健康的小学生通常喜欢上学,觉得学习是一件令人愉快的事,感到轻松;对于
学习内容往往抱有浓厚的兴趣,乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。 (4)自我认知的客观化程度:心理健
康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变; 能将自己同客观现实联系起来, 主要从周围环境中
寻找评价自己的参照点,对自己的认识开始表现出客观性。
5)社会适应性:心理健康的小学生往往具有独立生活的能力,自己的日常生活事务能由自己来料理,能适应不同环境下的社会生活,乐于与同学、老师交往,让自己融入集体生活中,自觉用社会规范来约束自己,使
自己的行为符合社会的要求,而不是以自我为中心,把自己孤立起来,与周围的人群格格不入。 ( 6)行为习惯:
心理健康的小学生一般有良好的行为习惯,对外部刺激的行为反应适中,不过度敏感,也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气,也很少出现让人觉得莫名其妙的举动,其行为表现同他们的年龄特征相吻合
(甲):有了好心情生活才会快乐, 学习才会有进步, 那《如何保持良好的情绪 》呢?今天我们交大家几招:
1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论起来,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的
目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。 ( 2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要
求呢?
3) 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒
平息下去。( 4)偶尔也要忍让。要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。 ( 5)暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。
6)找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。 (7)为别人做些事。帮助别
人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。
(乙):我还给大家带来了一条心理调适的妙招:如何拥有快乐的心情呢?试试下面的方法吧:
1 早上起来第一件事,告诉自己: “今天我很快乐。 ”然后,对着镜子笑一笑。 2 经常回忆过去美好的时光,
比如,过生日的快乐情景,和同学们郊游时的嬉戏。 3 经常默念自己的优点。 4 看一些有趣的书。
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