肌肉拉伤处理 康复科金波.docxVIP

肌肉拉伤如何处理 概述：肌肉拉伤肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制 原因：1.准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。2.体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。3.运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。4.气温过低，湿度太高，场地太硬等。5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。 处理：1、要立即对患处做冷敷处理。 当肌肉拉伤的初期，要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。 2、对受伤部位进行适度包扎。 采用冷敷的方法控制肿胀以后，我们需要对患处进行包扎，用绷带来适度包住受伤位置，有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度，要松紧适度，过紧会造成血脉不通，过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。 3、可以适当抬高受伤部位。 对于肌肉拉伤的部位，如果条件允许，可以适当将该部位抬高，这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且，在抬高受伤部位以后，该部位的肌肉也可以得到放松，减少受力，可以有效缓解疼痛症状。 4、几天后可采取热敷方式治疗。 在受伤以后4天左右，可以采用热敷的方式进行治疗，这样做可以加速患处部位的供血，将新细胞带到患处，帮助伤处愈合，并能够使紧张的肌肉得到有效放松。热敷可以采用热毛巾、热水袋等，每次15分钟左右即可，每天可热敷3、4次。 5、后期可对受伤部位进行按摩。 在受伤初期，是切忌采用按摩的方式处理的，因为早期按摩会加重受伤部位出血等，进而加重肿胀程度。在受伤后期，可以用较轻的手法进行局部按摩，如果皮肤不过敏的话，可以适当辅助一些外用喷雾或膏药。 6、要避免再做重复致伤的动作。 对于肌肉拉伤，在伤愈之前，都要避免去做一些导致受伤的重复动作，如果继续使用受伤的肌肉，就会进一步加重受伤位置的拉伤甚至撕裂，如果必须要行动的话，也要循序渐进，慢慢活动，以肌肉不会再度引起疼痛感为宜，并辅助器械进行支撑，不要使肌肉受力太大，以免发生再度拉伤的危险。 河南圣德医院康复医学科是以功能康复治疗为主的专业科室，目前设置有康复医学门诊和康复病区，门诊康复治疗区面积776平方米，各种康复设施齐全，病区床位50张，拥有专业的康复医师、康复治疗师和康复护士共计20余人，设置有运动治疗、推拿治疗，作业治疗、言语治疗、物理因子治疗、吞咽治疗、等现代康复治疗项目和针灸、拔罐、蜡疗等传统康复项目，融现代康复和传统康复于一体是我科的特色。我科拥有国内外先进专业的康复设备，包括体外冲击波、极超短波治疗仪、中频电治疗，红外线治疗。康复医学科的诊疗范围包括神经系统疾病(脑血管病、颅脑外伤、小儿脑瘫、脊髓损伤、周围神经损伤)；骨关节肌肉系统疾病(颈肩腰腿痛、手外伤、骨折及人工关节置换术后、软组织损伤、风湿性关节炎)；内科疾病(慢性阻塞性肺疾病、糖尿病及其并发症、冠心病)。总之，各种疾病与创伤引起的运动功能障碍、疼痛、言语及认知功能障碍、吞咽障碍等都是康复医学科诊疗的范围。 康复医学科以“生命神圣，医德惟大”为服务宗旨，采用中西医结合的综合康复措施，最大限度地恢复或改善患者的功能，提高个体的独立生活能力，提高其生活质量，最终回归家庭、回归社会。