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精品文档 学生健康教育培训资料 第一部分 1、吃冷饮的正确做法是： 炎热的夏天适当吃冷饮。 2、长跑时应注意调整速度，正确的做法是： 慢→快→慢 3、登革热是通过蚊子传播的。 4 、青少年对吸烟行为所采取的态度是 : 宣传吸烟有害健康的 知识 , 自己不吸烟 , 劝阻家人不吸烟。 5、你每天刷牙的时间和次数是 ：早晚各一次。 6、预防近视要做到哪 “六个不”? 不走路看书， 不乘车看书， 不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书 写字。不歪着头看书写字。 7、讲究个人卫生要做到哪“五勤” ? 勤洗头，勤理发，勤剪 指甲，勤洗澡，勤换衣。 8 、讲究公共卫生要注意哪两点 ? 一不随 地吐痰，二不乱扔杂物。 9、怎样保护牙齿 ? 早晚要刷牙 , 饭后要漱口 , 保持口腔清洁。 10、怎样正确刷牙 ? 竖刷法： 刷上牙时，刷毛由上向下刷； 刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作 弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。 11 、为什么要进行预防接种 ? 预防接种能使机体产生对细菌、 病毒的免疫力，预防多种传染病。 12 、预防病从口入，应该做到哪些 ? 饭前便后洗手，不 喝生水，生吃瓜果要洗干净，食物防蚊蝇叮。 13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口 ? 咳嗽、打喷 嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。 。 1 欢迎下载 精品文档 第二部分 怎样养成良好的饮食习惯 ? 一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱， 晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律， 身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打 闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。 2、换牙时应注意什么 ? 7 岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙， 换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔 刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。 3、怎样预防龋齿 ? ①饭前便后要洗手； ②生吃的瓜果一定要洗净削皮， 不喝生水； ③不在不洁饮食店吃东西，不吃摊点上的凉拌菜、凉粉、凉面等， 不吃病人吃过的食物；④搞好环境卫生，消灭苍蝇，不吃苍蝇、蟑 螂叮爬过的食物；⑤肝炎病人，要及时隔离治疗，接触过病人的健 康人，可注射丙种球蛋白；⑥未患过甲肝的儿童少年可接种甲肝疫 苗。 4 、怎样预防血吸虫病？ ①不接触有血吸虫的水源，不喝生水；②管好粪便和水源，不 让血吸虫卵污染水源；③积极治疗病人、病畜，减少传染源；④ 消灭钉螺。 5、酒对人体有什么危害 ? 酒对人脑、胃、肝等都不利。长期大量饮酒，会造成消化器官 的伤害，可引起慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化等多种疾病。 喝酒 会使人头昏，严重者思维迟钝，神志不清，甚至损伤大脑和神经系 统。