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幼儿园三浴活动总结 . 促进幼儿身心和谐发展的“三浴”锻炼 作者：李玮 ：《幼儿教育·教师版》 xx 年第 11 期 “三浴”锻炼指有目的、有计划地利用空气、日光、水等自然因 素进行的锻炼，它能有效地增强幼儿体质，预防疾病，促进幼儿身心 的和谐发展。 二十世纪五十年代，我园借鉴前苏联的幼儿教育经验，利用园舍 的自然环境，让幼儿光着上身、穿着短裤、戴着墨镜躺在草地上，不 断地转动身体， 充分地进行阳光浴和空气浴， 最后在简易冲淋房进行 水浴冲淋。虽然那时条件简陋、人员紧张，但我园坚持开展“三浴” 锻炼，对增强寄宿制环境中的幼儿的体质及环境适应能力、 降低传染 病的发病率起到了较好的作用。 二十世纪九十年代末， 随着物质生活 水平的提高和居住条件的改善， 城市幼儿大多营养过剩， 缺乏体育运 动。为此，我们将 “三浴”锻炼与体操、 跑步、游戏等活动结合起来， 加大运动量，使“三浴”锻炼在增强幼儿体质、控制肥胖方面发挥积 极的作用，同时促进幼儿意志品质的发展。 如今，随着研究的深入，“三浴”锻炼已成为我园运动课程的主 要组成部分。结合市级重点课题“幼儿园 ?三浴 ?锻炼有效性”的实践 研究，我们将“三浴”锻炼的着力点落在促进幼儿的身体、心理和社 会适应能力和谐发展的目标上，积累了丰富的经验。具体做法如下。 一、合理安排 首先，我们将两个小时的户外活动时间安排为上午一小时的“三 浴”锻炼、中午半小时的户外散步以及下午半小时的户外活动。一般 “三浴”锻炼的时间安排在上午 8：45～10：30 之间，每次为一小时， 其中包括半小时的空气浴、 阳光浴和半小时的水浴。 这样的安排既能 使幼儿避免夏季在烈日高温下活动，又能保证幼儿在春、秋、冬季充 分沐浴在阳光下，还能确保更多幼儿（现在幼儿园为非寄宿制）参加 锻炼，进行有氧运动。在一周的锻炼中，体育教学活动和区域性自主 运动游戏有机结合，互相支持。 其次，我们会按季节及气候的变化安排“三浴”锻炼。春末、夏 季、秋初时节，气温较高，孩子们在活动开始就可以脱掉衣服，女孩 着背心和短裤，男孩只着平角短裤，让身体各部位暴露在空气中、阳 光下；寒冬时节， 气温太低，孩子们在刚开始活动时先脱去厚厚的外 套，等热身运动后再脱去其他衣服，只剩棉毛衣裤。我们大多在户外 进行“三浴”锻炼，如果碰到雨雪天或阴霾天气就在室内进行。室温 不应低于 20℃，锻炼时可逐渐减少衣服，最后只穿背心和短裤。 第三，有效的“三浴”锻炼要符合幼儿的运动生理规律，合理安 排运动难度、运动量。科学、适量的生理负荷和心理负荷可以使幼儿 通过一定的努力完成任务，体验到成功的喜悦，增 儿童“三浴”锻炼常规 儿童“三浴”锻炼是指利用日光、空气、水等自然因素，结合日 常生活护理，以促进儿童生长发育的一系列促进措施。 一、 体格锻炼的原则和注意事项 1. 从小开始 体格锻炼的目的是使儿童逐渐适应环境，增加身体对疾病的抵抗 能力，提高心理素质。 2. 循序渐近 根据儿童的生理特点和生长发育规律，有计划、有步骤的进行体 格锻炼，合理安排运动的复杂程度与时间。通常采取由易到难，由简 到繁，有小运动到大运动量，有短时间到长时间，循序渐近地逐步提 高。 3. 持之以恒 脑神经活动主要是在皮质中枢进行，必须经过多次反复和经常的 刺激，才能在大脑皮质建立起条件反射。如果不经常练习，这种条件 反射就建立不起来，如果中断练习，还会使己建立的条件反射消退。 4. 注意个体差异 个体差异指年龄、性别和健康状况等方面的不同。对不同年龄不 同体质的儿童，选择不同的锻炼方法、强度、时间、气温、水温，以 适应个体的差异。 5. 因地制宜、多样化 体格锻炼的内容和方法，可根据托幼园所的具体条件和设施因地 制宜，采取多种方法进行。 6. 合理的营养和生活制度 体格锻炼使机体新陈代谢增强，能量消耗增。因此，对增加体格 锻炼的儿童应