小班幼儿秋季保健知识 张滕轩.docVIP

小班幼儿秋季保健知识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。 宝宝适应能力差，小班幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护小班宝宝的健康十分重要。 诀窍1：给 孩子多喝水 秋高气爽， 孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，充足的饮水可以有效防止幼儿出鼻血等症状。在 幼儿园里时，老师会做到关照小朋友多喝水。平时在家庭中需要多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 诀窍2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，在常见蔬菜中如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。更要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。需要注意热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 诀窍3：呵护孩子皮肤 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的 儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍4：营养调理 多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米