冷暴力的处理方法.docVIP

冷暴力惯犯：随便吧，就这样吧，你爱怎么想怎么想吧! 我自认为是一个处事非常冷静的人，且很擅长管理自己的情绪，直到有一天我听到了这些词：“哦”、“随便吧”、“就这样吧”、“你爱怎么想就怎么想吧”…… 这些冷暴力惯犯们常用的词，对我来说杀伤力堪比核弹，对方只要随便丢过来一个，就能让我立刻原地爆炸。 每次遭受冷暴力，我都会无所适从，焦虑不安，失控，发疯，抑郁，甚至想要去死。 我会一遍一遍的责问自己，我到底做错了什么，该当受此惩罚? 说实话，我宁愿对方和我大吵一架或是狠狠打我一顿，都好过冷暴力这种无声的折磨。 如果说热暴力带来的痛苦是显性的，冷暴力带来的痛苦是隐性的，它会一点点消磨人的意志，让人窒息，所谓哀莫大于心死，大抵就是如此了。 这几年，我通过自己和身边人的遭遇，总结了一些关于正确应对冷暴力的方法，希望我的分享可以帮助到你。 一、冷暴力有哪些行为? ? 不说，不听，不看，不理，语言交流几乎为零，刻意回避两人接触。 ? 你说什么都敷衍的回应，你做什么都没有意见，你去哪里都不管不问，避免一切身体接触。 ? 对工作怠慢，对家人漠不关心，对家务置之不理，找各种借口不回家，找各种机会出门，突然失踪，彻底消失。 ? 语言上对你冷嘲热讽，指桑骂槐，恶语攻击，人格侮辱，经济上直接控制。 总结一下，冷暴力惯犯们的常用伎俩就是把你晾在那，完全忽视你的存在，直到耗尽你的最后一点耐心。 二、冷暴力有几种类型? 1、赌气型 杀伤力指数：★ 这种冷暴力多发生在女性身上，比方说，你和女友约好了两人7.00钟见面，但是你迟到了半个小时，对方就生气了，不接你的电话，不回你的信息，不见你的面。 这种赌气型的冷暴力杀伤力不大，但是如果持续的时间长，杀伤力就会随之升级。 两人之间吵架，最害怕的是有一方的热度减下来开始保持冷静的思考，多半都是被冷暴力的人会最先陷入思考，自责自己，放大问题，最后闹到了两人一拍即散。 2、不善表达型 杀伤力指数：★★ 这种类型冷暴力，对于当事人来说也是很痛苦的，他们多源于性格缺陷或是原生家庭的一些问题，导致他们在面对吵架和矛盾的时候不会表达不会沟通，只能选择沉默。 我先生就是这种类型的人，每次我们吵架我就会面红耳赤声嘶力竭的吼叫，因为任凭我说什么他都是沉默，他的沉默不会让我冷静下来，反倒是会不断的激怒我，将紧张的氛围不断升级。 我的吼叫无济于事，我就会选择砸东西，砸东西无济于事，我就会选择离家出走，严重的时候就会伤害自己。 事后他告诉，看我那样子他的心在滴血，他在心里默默的流泪，但就是不知道怎么跟我说，不知道怎么跟我表达，他害怕自己一张口，我会更加愤怒。 3、不敢提分手型 杀伤力指数：★★★★ 这种冷暴力，一般都会有几个阶段，第一阶段，你会发现对方电话少了，回信息慢了，见面次数少了，这个阶段对方多半会找各种理由搪塞你，例如最近太忙了，加班太多了，有点烦心事了，你不要胡思乱想了等等。 第二阶段，你就会发现，对方开始不接你电话了，彻底不回消息了，找各种理由拒绝跟你见面了，有点心的还会编点理由哄哄你，有的就彻底不解释，不回复，不理会了。 第三个阶段，任凭你如何歇斯底里，对方始终视若无睹，等你耗干了仅剩的那点耐心和对方说：“我们分手吧”，对方秒回你“好”! 4、对你不满型 杀伤力指数：★★★★★ 一个人如果不爱你，你连呼吸都是错的。 这种对你不满型的冷暴力，就是你做什么在对方眼里都是错的，哪怕你恨不得把自己的心都挖出来给对方，对方还觉的腥。 举个例子，我一个朋友喜欢一个男孩8年但对方并不喜欢她，为了能和对方在一起她不惜苦苦等待，直到对方离婚她终于等来了机会。 可是，对方从头到尾都没有喜欢过她，任凭她为对方做什么，对方都会对她各种语言攻击，侮辱，诋毁。 她精心为对方做一桌子菜，对方吃了一口就说太难吃了，扔掉筷子去叫外卖了，她为对方洗衣服，对方觉的她洗的不干净，她每天打扫屋子，对方觉得她打扫的不干净，总之她做什么，在对方眼里都是错。 5、如何正确应对冷暴力? 1、亮出自己的底线 很多人之所以经常遭受冷暴力，是因为从来没有明确的，严肃的，掷地有声的告诉过对方，你的底线在哪里! 我们公司有个男孩总是跟我抱怨，自己女朋友每次只要和他吵架就会关机，不回信息，离家走出，甚至玩失踪，他总是一次一次的妥协，这段感情让他疲惫不堪，很想放弃。 这种情况，就需要你勇敢的亮出自己的底线了，告诉对方我可以忍受你不回消息，但是绝对不能接受你玩失踪，只要你再玩一次失踪，那我们就分手没有任何商量的余地。 如果对方真的在乎你，真的爱你，她会记住你的底线，并且很小心翼翼绝不会触碰，反之她她就会再犯。 这个方法适用于你在对方心目当中是一个很有原则的人，言必行，行必果。如果你平时总是将分手离婚这种词作为要挟对方的日常，那不仅不会帮你化解矛盾，还会适得其反。 2、温柔的沟通 以暴制暴肯定不是