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团体心理辅导方案(一)
一、辅导目标:
总体目标: 抚平学生心理创伤, 稳定其情绪, 使其正确认识车祸事件给自己带来的心理
困惑,端正自己的心理状态,引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生,学会感恩。
具体目标:
从认知上正确地看待车祸,通过情绪的宣泄、放松训练,降低学生的焦虑感,积极适应
生活;培养学生建立积极合理的认知方式,帮助其树立自尊、自信,提高他们面对困境解决
困难的能力,树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备:学生凳围成一圈 、纸箱、笔和白纸、 《感恩的心》视频、 《阳光总在风雨
后》视频
三、辅导对象:车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程:
第一步:讲明意图,建立信任
今天我们开一个主题班会,是因为,我们有两个同学在车祸中离开了我们!想起他们我
们依旧心痛不已!平时他们总是给我们带来欢笑,老师知道他们的离去给你们带来了巨大的
痛苦!所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿,把我们对他们的爱通
过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生,除了带给你们巨大的悲痛,可能还有震惊和困惑:生活中的苦痛真的
可以通过死亡来解脱吗?生命的意义究竟是什么?我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛
苦,甚至绝望的情绪?
第二步:情境重现,情绪抒发
团体分享:
1、车祸当时, 你看到了什么?听到了什么?怎么做的?有什么感受?身体有些什么反应?
先小组交流。 然后全班交流。 (引导学生说出各种情绪, 并引导这些情绪都是人在紧急情况下
的正常反应。 )
2 、车祸过后, 你做了些什么?想过怎样做?没法可施时你有什么感受? (从学生的分享
中了解学生对事件的认知,并及时引导。 )
3、小组讨论分享。 (现在,你最担心什么?我们能做些什么?了解影响学生心理的关键
问题,教给一些应对的方法,树立学生信心,帮助学生重建安全感。 )
根据学生讨论得到的情绪反应,老师给予指导,让学生知道发生车祸后自己有这样的情
绪是正常的。
第三步:情绪罗列,端正认识
1、心理应激反应
当我们遭受一些重大的打击和挫折时, 由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力,
因而会带来强烈的痛苦和压力,并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
情绪上:感到悲哀、愤怒、愧疚与自责,焦虑、孤独、无助、疲倦;惊吓、苦苦思念、
麻木感等;
认知和行为上: 不相信、 困惑、迷茫、 失去目标和感觉生活没有意义; 失眠、食欲障碍、
漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等;
还可能出现一些生理上的症状:如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、
缺乏精力等。
2、悲伤现象
亲人或朋友的突然去世,这是非常大的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种
悲伤反应:
(1)某种形式的身心症状或生理不适
(2 )逝者影像萦绕脑海不去
(3 )对逝者或死亡当时情境感到愧疚
(4 )对外界有敌意反应或消极看法
(5 )失去遭遇失落前的生活功能
(6 )发展出逝者曾有的行为特征
(7 )产生想追随而去的念头等。
3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现
“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这
样的事件,并进行自我调节,需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我
们的朋友。 ”
第四步:深情追悼,表达情感
“你走的那么匆匆,还多想跟你把酒交心谈到天亮! ”
同学们,接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。 如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,
就把它写下来吧!
1、让学生先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成心形, 播放 《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思
念。
2、哀悼仪式: 接着在空旷的地方准备一个纸箱,
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