关爱健康 预防疾病 主题班会课件(原创).pptVIP

预防疾病 关爱健康 高三1班 主题班会 认识疾病 “疾”，一个病字框，里面是一个“有的放矢”的“矢”。这个“矢”就是“射箭”的“箭”。它告诉你，那些从外而来侵害你身体的东西，就像一个人朝你放的冷箭，比如感冒、风寒、传染等因素引起的不适就叫“疾”。疾还可以引申为疾驰、疾速，由此可以知道，“疾” 来得快，去得也快，它是从外面来的，最后肯定还得从外面出去，只是个匆匆的过客。 春天天气转暖，但是空气湿度比较大。空气中混着容易致病的细菌、病毒等，所以这个季节是最容易引发流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等传染病。只要我们平时注意好，是很有效的预防跟减少疾病发生。 加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。 尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。 应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。 吃禽肉要煮熟、煮透、食用。预防措施鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。? 知识普及——传染病预防措施 　　综合预防措施主要包括： 　　1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 　　2、搞好教室与宿舍环境卫生，保持室内和周围环境清洁。 　　3、养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。 　　4、保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。 　　5、经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。 　　6、要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。 　　7、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。 8、如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。 9、当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。 　　10、不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。 ★15字防病口诀 洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风 晒衣被 人人都想有一个健康的身体，那什么是健康呢？ 世界卫生组织对于健康的定义是：“健康是指不仅仅是没有疾病或病痛，而且是一种躯体上，精神上和社会上的完全良好状态。”也就是说健康的人要有要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且 不感到过分紧张和疲劳。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的变化。 5、能抵制一般性感冒和传染病。 6、体重适当，身体发育均称，站立时，头、肩、臂的位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 亚健康一般是指肌体虽然没有气质性的病变指标，却呈现免疫力下降、生理功能低下，活力下降，适应能力不同程度减退的一种生理状态。通俗一点讲就是自我感觉不舒服，到医院却检查不出来毛病。 ？ 亚健康症状多种多样：包括浑身无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、经常感到头疼、眼睛疲劳、视力下降、起立时眼前发黑、咽喉异物感、饥饿但吃什么都无味，经常失眠，出汗，早晨恋床，坐卧不宁，心烦意乱，惊慌气短，对生活无兴趣，对未来丧失信心等等，既有躯体上的不适，又有心理上的不良感觉。 养生诀窍：平衡心态 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 这四大养生诀窍是克服亚健康的关键。 讲究卫生：无论春夏秋冬，都要从卫生杜绝根源。 正确洗手：病从口入，要养成良好的生活习惯，饭前饭后洗手，用洗手液正确的洗手。 餐具卫生：尽量不用一次性饭盒，筷子，跟公共碗筷。集体吃饭时，可以选择公筷，以免传播病菌或者被感染。 睡眠充足：每日保持充足的睡眠，才有抵抗力抵御病毒。 勤晒被褥：这个时期，被褥里暗藏了大量细菌，所以需要定期消毒。比如可以暴晒一次，如果没太阳，没合适的天气，可以用空调，设置最高温度，进行加热，烘烤，当然也可以用烤炉发热。 勤换衣服：保持干净，勤洗澡。外出回家要脱换衣换鞋，室内地面要勤擦洗。 合理安排餐饮：可以适当增加维生素C含量多的食品，水果。比