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关于大学生心理健康学习心得范例5篇 关于大学生心理健康心得范例一 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对 着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成 心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成 功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一 件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为 学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的 心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境 是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人 的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存 在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或 轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、 紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调 的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减 缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的 表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活 动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病 妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。 行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚 至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因 此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从 一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地 吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应 社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到 悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做 到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育 的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承 认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机 构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难， 开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地 适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的 与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理 素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑 战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。 关于大学生心理健康心得范例二 为期五周的心理健康课程结束了，进入大学以来，一直都很 期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣，在这几 周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对大学生 的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，老师讲解的 非常有趣，深入浅出，整堂课下来我意犹未尽。 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心 态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪; 和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里， 我就一下在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。 在课程的学习中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自 己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。 听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己 私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐?你又不是别人，怎么知道别 人怎么想，当我们缺乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角 度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们思考问 题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活 密切相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要 尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的永远是最 不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省：“吾 日三省吾身”。 在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交 往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利 用有限的时间来创造美好的生活，最不可缺的就是人际关系了吧， 每天进行各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才， 更要努力学习加深思维的锻炼，“语言的边界就是思维的边界”。 要乐于