积极自觉地科学地参和身体锻炼.pptVIP

科学地参与身体锻炼  瘦点好 胖子子 A B C P  农一想 如果把小兔子、小鸽子从 小关起来喂养而不让宅们运 动,宅们长大后,将会出现 什么样的情况呢?  实验结影 这些小动物长太后看起来好象发正 常。但是,把它们放出笼子后,兔子跑 不多遞,就会侧地;鸽子在空中飞了几 團便哉了下来。斛剧分析发,兔子死 于心脏破裂,鸽子死于滕撕裂。 了解上述实验后,你有何感想?是 否对上述实验揭示的问题有所领悟?请 同学们讨论。  名言 如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! 这是古希腊人在公元前6世纪、在 埃多斯山崖上刻下的脍炙人口的名言  提高人 促进正常 体机能 预防各 生长发育 种疾病 一f+ 展示能力 接触大 增强自信 自然 促进人与 人的交流  小明从小学升入初中后,发现自己的体育成 绩很差,于是自己就加强练习,可是两个月锻炼 下来,体育成绩不但没有提高反而有所下降,时 常出现头晕、心慌,没有食欲,睡眠不好,有时 还会出现小腿抽筋、胃痛。还经常感冒。学校体 检时发现脊柱变形,脚弓有扁平足倾向。小明不 明白,为什么积极的进行体育锻炼反而会出现以 上这种现象呢? 费费慢费漫费费慢者多费  你平时是沮意体有锻炼的学性?请参 下列阅题做出回谷。算一算。评一。一今 容 回答题号 回答与 1、参加剧烈运动前做准备活动。 是1 否否 得分00 2、剧烈运动结束后做整理活动。 是 3、饭前参加剧烈的运动。 是否3是0否1 4、饭后30分钟内参加比较剧烈的运动。是否4是0否1 5、运动前吃不易消化的食物。 是否 是0否 6、运动前吃得太多。 是否6是0否 7、运动时穿有碍运动的服装。 是0否 8、运动时大量的喝水 是否8是0否1 9、运动后立刻吃生冷食品 否 10、剧烈运动后立刻静坐休息。 是 是是是是 否 11、感冒生病时继续参加体育活动 否 12、运动后立刻用冷水洗澡。 0否  评价参者标 21210分:好 297分:较好 64分:不好 3分以下:很差