胃肠病一周食谱.docxVIP

PAGE1 / NUMPAGES1 肠胃病一周食谱 胃病是消化系统出了问题，所以要少食多餐。一天4—5餐，7点早餐，9点加亚麻水或黄豆浆。12点吃午餐，15点加水果汁，18点吃晚餐。 星期日早餐： 南瓜粥70克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香瓜一个午餐： 红豆糙米饭75xx、生菜2种： ①、绿皮三丝②、酸菜心，熟菜2种： ①、豆皮炒西芹②、奶汁白菜、桂圆汤一碗。 星期一早餐： 小麦粥70克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、苹果一个午餐： 菠萝饭150毫升、八宝汤一碗 星期二早餐： 红薯粥70克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、香蕉一根午餐： 蚕豆红米饭75xx、生菜2种： ①、什锦凉菜②、芹菜豆芽，熟菜2种： ①、五彩豆腐②、xx百合、八宝汤一碗。 星期三早餐： 八宝粥70克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、水蜜桃一个午餐： 全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条） 星期四早餐： 南瓜粥70克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、芒果一个午餐： 糙米饭75xx、黄豆50xx、生菜2种： ①、凉拌三丝②、xx黄瓜，熟菜2种： ①、奶汁xx②、xxxx、黄瓜汤一碗 星期五早餐： 红豆糙米粥70克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香梨一个星期六早餐： 小麦胚芽粥70克、全面面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、木瓜半个午餐： 芝麻香芋饼一个、生菜2种： ①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱，熟菜2个： ①、黄金莲藕②、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤一碗每天的晚餐： 少吃或者不吃晚餐只喝亚麻水。