生活放轻松——谈压力管理.pdfVIP

下载本文档

3
0
约2.61万字
约 50页
2020-09-01 发布于山东
举报
版权申诉

生活放轻松——谈压力管理.pdf

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

生活放輕鬆生活放輕鬆還是整夜輾轉反側還是整夜輾轉反側有沒有過莫名的焦慮有沒有過莫名的焦慮別緊張 ! 只要你做好規別緊張 ! 只要你做好規難眠，終日想著事難眠，終日想著事，只因為即將面臨的，只因為即將面臨的有一段時間你是不有一段時間你是不劃管理，還可以將壓力劃管理，還可以將壓力情該如何解決? 情該如何解決? 事情是你無法承受的？事情是你無法承受的？是會覺得心頭煩躁是會覺得心頭煩躁轉化為實現目標的動力 ! 轉化為實現目標的動力 ! ，不想做事情? ，不想做事情? 你可能承受壓力哦！你可能承受壓力哦！喔~煩啦！喔~煩啦 This’s What This’s What This’s What We Care ! We Care ! We Care ! 臨界點臨界點利壓害壓利壓害壓 Agenda Agenda Agenda 壓力定義壓力定義壓力來源壓力來源壓力形成壓力形成壓力徵兆壓力徵兆紓解方法紓解方法管理技巧管理技巧 Agenda Agenda Agenda 壓力定義壓力定義一 ‧古典定義壓力來源一 ‧古典定義壓力來源二 ‧一種刺激壓力形成二 ‧一種刺激壓力形成三 ‧一種歷程壓力徵兆三 ‧一種歷程壓力徵兆四‧字源定義四‧字源定義