1情绪与压力管理.pptxVIP

;曹高举博士，教授，复旦大学心理健康教育中心副主任；国际婚姻家庭协会特聘专家、上海市家庭教育讲师团成员、上海市团市委特聘心理专家、复旦大学卓越女性特聘讲师，浙江大学心智管理与卓越领导力总裁班特聘讲师；华东师范大学心理咨询师国家职业资格鉴定特聘讲师；《哈尔滨日报》、《新民晚报》特约撰稿；多所高校MBA、EMBA课程主讲教师和经理人教练； ;课程目录; 第一单元 思者无极反思自我，远离幸福萧条; 成人的烦恼 财富在增加，满意感在下降；娱乐越来越多，愉快越来越少；沟通的工具越来越多，深入的交流越来越少； 大学生的困惑 好不容易考上大学;2、情感破产和幸福萧条的根源 忙： 哈佛大学经济学教授Juliet?Schor； 茫： 老张的目标 盲： 孩子是如何厌学的？;3、今天的人们想要什么？ 渴望逃离此时此地； 渴望成为另一个人； 渴望即时的快乐； 渴望人群的拥抱； 渴望心灵的导师；;4、心理实验的启发; 第二单元 能者不惧修炼情商，提升心理资本;一、觉察力; 约哈里窗口(Jone-Hary)理论 ;1、觉察的两种方法 外审：从外界赋予的形象、头衔、职位等角度入手，解答“我是谁？我该做什么？” 通过别人的批评、督导、切磋来完成。 内省：从自己的内在角度入手，反省、挖掘自身的缺点、问题，通过自身的内省、研修、自我学习来完成。;2、觉察的三度空间 觉察的广度 觉察的深度：行为之下是思想模