精选小学50米快速跑单元总结--优选复习教学计划规划方案.docVIP

（小学、初中） 50 米快速跑 单元教学计划 单元 教学 目标  学校： ；教学对象： 学年，第 知识技能学练 具有积极参与快速跑单元学习的态度和行为，能主动观察和评价同伴运动动作  六 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 期；执教者： 体能发展 情意表现 知道快速跑的基本术语，懂得加快 歩频、加大步幅，在快速跑中的作 逐步形成克服困难、 勇往直前的坚强 用 意志品质 单元 教材 内容 学时 1 2 3 4 5  运动知识与技能 体 能 跑“定时跑、障碍跑、 50 米快速跑及考核等 柔韧、速度、力量、灵敏、耐力练习 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1. 能说出定时跑的方法 1. 做好趣味性的准备活动和跑的 和要求 专门练习 2. 能用正确的跑步方法 2. 教师要形象地示范讲解正确的 1. 跑：定时跑 动作自然放 呼吸方法和体力分配 （5 分钟） 进行定时跑， 学会正确的 呼吸方法和合理分配体 松，呼吸有节 3. 根据操场自然地形设计多种趣 耐力练习 2. 游戏：迎面 奏 味练习形式进行定时跑 传接球 力，发展耐力素质， 提高 跑的能力 4. 要积极鼓励学生，对身体不适 3. 能够在困境中呼吸鼓 的学生要及时调整，注意安全 励，克服困难， 跑完全程 1. 知道障碍跑时是一项 1. 示范讲解过各种障碍的动作方 勇敢者的运动 法，在教师组织下学生有序地尝 2. 能够学会在快速跑过 试性练习 程中，通过不同障碍的技 2. 逐个练习，掌握先慢跑通过各 1. 跑：障碍跑 个障碍，然后快速通过障碍的技 （30-40 米 能，发展速度素质和协调 在快跑中通 能力 能 速度练习 过障碍 2. 游戏：保龄 乐于重复练习， 表现出 3. 让学生自行设计障碍的顺序进 球 3. 不拍困难、勇往直前的精 行练习，提高学生练习兴趣 神 4. 通过比赛检验巩固所学过障碍 的动作技能，同时注意安全，不 能蛮干 1. 知道障碍跑既是勇敢 1. 分组在跑动中通过各种障碍练 者的运动，又是挑战者运 习 1.障碍 动 2.30-40 米快速通过逐渐增多的 跑 各小组能够根据要求 能够在快速 障碍练习和比赛赛 2. （30-40 米） 跑中熟练通 3. 启发学生根据提供的器材科学 灵敏练习 自设障碍，做到在快跑中 2. 游戏：炸碉 过各种障碍 合理地设置各种障碍 堡 通过障碍物， 发展速度素 质和协调能力 4. 教师有意识的增加团队合作的 3. 对练习感兴趣， 并做到 内容 快速安全 1. 懂得起跑后加速跑和 1. 跑的专门练习 冲刺之间的关系 2. 先用站立式起跑后加速跑，后 1. 跑： 50 米快 掌握起跑和起跑后加 保持姿势，加 用蹲踞式起跑接加速跑练习 速跑 2. 速跑的技术， 用正确的方 快歩频，加大 3.50 米快速跑，重点提示终点冲 耐力练习 2. 游戏: 截住 步伐 刺跑 空中球 法冲刺，发展速度素质 3. 同伴之间能很幸福鼓 4. 用各种信号提示或在场地标出 励 加速标记进行加速跑练习 1. 初步理解歩频和步幅 1. 形象地帮助学生分析速度与歩 1. 跑： 50 米快 频、步幅的关系 速跑 与跑速的关系 2. 能加快歩频，加大步 2. 做一些拉韧带、纵劈腿、后蹬 力量练习 2. 游戏：“冲 跑、跨步跳等练习 过火力网“ 幅，跑完 50 米全程，发 展速度素质 3. 分别进行 50 米让距跑、追逐跑 6 单 元 学 习 测 试 标 准  3. 能积极参与， 奋力进取 4.50 米全程跑与比赛，提醒学生注意安全 1. 积极参与考核， 不畏强 1. 用短跑名将的事迹激励学生， 手，用于拼搏，自尊自信， 帮助学生，帮助学生树立自信心 争取跑车好成绩 2. 引导学生自行做好有针对性的 1. 跑： 50 米快 2. 能用正确的跑步姿势 准备活动，安排好轮换练习的内 速跑（考核） 跑完全程，发展速度和体 容 协调性练习 2. 游戏：自行 能 3. 跑的专门练习 选择游戏内容 3. 能够主动观察和评价 4. 讲明考核方法、规则和要求， 同伴运动的做法 进行 50 米快速跑考核 5. 考前了解学生健康状况，注意 安全 运动知识与技能学练等级 体能发展等级 情意表现与合作能力等级