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初中生学习效率自我评价 许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效 率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、 身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要 想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重 要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l ．时间安排问题：学习不良者应该反省下列几个问题：(1) 是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多 少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延 时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能 在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满 10 小时。(6)是否 把所有的时问都花在学习上了。 2 ．注意力问题：(1)注意力完全集中的状态是否只能保持 10 至 15 分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心 东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊 天边学习。 3 ．学习兴趣问题：(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜 欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否 从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习方法问题：(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教 过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻 研课外辅助读物。一般而言，回答上述问题，肯定的答案 ( 回答 “是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从 上述四类问题中列出自己主要毛病，有针对性地进行治疗。 例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任 务拖到第二天去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人 聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某 些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生 的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 1.SQ3R 法：罗宾生(Robinson)提出 SQ3R 法是提高学习效 率的一种好方法。SQ3R 是由 Survey ，Question，Read，Recite， Review 几个单词的第一个字母缩写成的。(1)概览(Survey)：即概 要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和 副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下 句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学 习。(2) 问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、 事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些 不懂的地力。是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参 与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能 更有的放矢。(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案， 不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读， 这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其 中的含义。(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面 讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找 出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做 既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维 更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效 果更好。(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是 必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同 含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最 有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有 助于使学习效果更巩固，所谓 “拳不离手，曲不离口”，即是此 意。 2 ．自我塑造法：上面介绍 SQ3R 法是一种学习方法，仅 可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引 起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是 一种综合法。 (1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找 出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其 中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长 辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划