高血压患者食指导.pptVIP

高血压患者的饮食指导 刘艳 少明基医院 Concenthl 2017 BenQ Corporation 1  什么叫做血压?高血压的诊断标准? 什么是血压?血压就是血管里的血液对于单位面积血管壁的侧压力 即压强,称为血压 血流增大,血管收缩,血压升高 血流减少,血管扩张,血压降低、 高血压:以血压升高喂主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素 的综合征 高血压的诊断标准:连续三日非同日测量的收缩压大于等于 140mmhg和/或舒张压大于等于90mmhg U明基医 BenQ Medal Center Concent e 2017 BenQ Corporation 2  高血压的危险因素 遗传因素 环境因素 精神因素:精神紧张压力大 生活方式因素饮食,吸烟,肥胖,酗酒, 缺乏运动等 U明基医 BenQ Medal Center Contcenthl e 2017 BenQ Corporation 3  肥胖吸烟酗酒 遗传 精神紧张 不合理饮食 胰岛素抵抗 血管紧张素Ⅱ 异常增多 高血压 2013-4-13  高血压的高危人群 血压为临界范围(收缩压在130-139mmhg和/或舍张压在85 89mmhg 高血压家族史 超重患者,BMI24和/或男性腰围大于等于85cm,女性的腰围大 于等于80cm; 吸烟 长期过量饮酒(每日饮酒超过100m每周超过5次) 长期高盐高脂饮食 U明基医 BenQ Medal Center Contcenthl e 2017 BenQ Corporation 5  3院 BenQ Medal Centcr Concent 2017 Ber Corporaton  高血压的健康促进方式 ·合理膳食 戒烟限酒 心理平衡 适量运动 °定期检测 U明基医 BenQ Medal Centcr Concent 2017 Ber Corporaton  高血压的饮食指导合理膳食 ·限制总热能,控制体重在标准范围内 限制钠盐的摄入 ·补充钙,钾,镁 减少脂肪摄入,适量摄入不饱和脂肪酸 戒烟限酒 补充足量的维生素C U明基医 BenQ Medal Centcr Concent 2017 Ber Corporaton  限制总热能,控制体重在标准范围内 BM是用体重公斤除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上用 于人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标 BMI算法:体重除以身高的平方 例66米2体450公的 BMI常值:185-239 尽量将BM控制在25以内 U明基医 BenQ Medal Center Concent e 2017 BenQ Corporation 9  限制总热能,控制体重在标准范围内 大米饭 g 116Kcal 蒸红薯 100 100Kcal 油条 00g 388Kcal 炒花生仁 100a 超葵花籽 100 616kcal 肥猪肉 100 807 Kca 雪碧 100 200Kcal 西瓜 100g 25 Kcal ·橄榄油 100g 895 Kcal ·小白菜 100 15 Kcal 月饼 100g 430 Kcal U明基医 BenQ Medal Centcr Concent 2017 Ber Corporaton